血糖高食物禁忌.docVIP

宜吃： 肉类：改善血液循环：羊肝 鱼类：辅助降血糖：明太鱼 水产：辅助降血糖：紫菜、裙带菜、发菜 蔬菜：富含碳水化合物：扁豆、香菇， 辅助降血糖：银耳、茶树菇、鸡腿菇、羊肚菌， 改善血液循环：木耳 豆类：改善血液循环：黄豆、青豆、绿豆、黑豆、豌豆粒， 富含碳水化合物：蚕豆、花豆， 五谷：富含碳水化合物：黑米、薏米、燕麦、面包、粉丝、米粉， 辅助降血糖：小麦， 改善血液循环：荞麦面、荞麦 药食：改善血液循环：紫苏 调味：富含碳水化合物：胡椒粉， 辅助降血糖：花椒 水果：改善血液循环：石榴、桑椹， 辅助降血糖：酸枣、金丝小枣、香梨 干果：改善血液循环：核桃、南瓜子、山核桃， 辅助降血糖：罗汉果、榛子、红枣、干无花果 其他：富含碳水化合物：麦芽糖， 改善血液循环：爆米花、花茶 忌吃： 肉类：富含脂肪：腊肉、火腿、香肠、咸肉、猪皮、猪大肠、猪小排、猪肉里脊 蛋奶：富含脂肪：奶酪、黄油、奶油 水产：富含钠：虾米、虾皮 蔬菜：富含钠：雪里蕻 豆类：富含脂肪：腐竹、白扁豆 调味：富含钠：味精、豆瓣酱、酱油、猪油 干果：富含脂肪：杏仁、开心果 其他：富含脂肪：巧克力