坐姿礼仪(精华版)PPT幻灯片.ppt

itle * itle * itle * 任务四：勇实践 1、很多节目的女主持人都很关注自己的坐姿，请一位同学模仿主持人，另一位同学模仿采访嘉宾，做一期采访活动吧。 2、 你身着西服套裙前往龙泉国际大酒店应聘。在面试室，经理邀请你入座，请问你应该怎样坐才能在经理面前不失礼？请两个同学上台模拟。 3、你马上要参加丽水市技能抽测了，在抽测前，评委老师要检查你的仪容仪态形象，并请你坐下来回答抽测题目，你怎么办？ 4、周末，你和你的女同学一起去肯德基吃东西。因为是周末，人特别多，但总算找到了座位，两把高脚椅，请问着裙装的你们怎么坐才能保持仪态的优雅？请同学上台模拟。 * 观看《文明礼仪》 文明在身边，口口相传 文明在身边，手手相传 文明在身边，心心相传 * 坐姿训练 （1）两人一组，面对面练习，并指出对方的不足。 （2）坐在镜子前面，按照坐姿的要求进行自我纠正，重点 检查手位、腿位、脚位。 （3）每次训练时间为20分钟左右，可配音乐进行。 * 常规坐姿文明要求 见客来：需起立相迎、致意，请客坐，自己再就座。客人走时，需起立相送。接待、服务工作中，应坚持站迎服务。 讲究入座顺序：优先尊长，以示尊重。 正式活动：注意看清座次安排，依序入座。 讲究入座方位：一般是左进左出。 * 小结：这节课我们学了什么？ （一）入坐 （二）坐定的姿势 1、上身的姿势 2、腿的摆放 （三）离座 * itle 本课总结 1、坐姿的规范 2、坐姿的种类 女士坐姿 （1）女士标准坐姿（正襟危坐式）（2）女士双腿斜放式坐姿 （3）女士双腿叠放式坐姿 （4）女士双脚内收式坐姿 （5）女士前伸后屈式坐姿 （6）女士双脚交叉式坐姿 男士坐姿 （1）男士标准坐姿（正襟危坐式） （2）男士垂腿开膝式坐姿： （3）男士双腿叠放式坐姿： 3、坐姿禁忌及不良坐姿示例 * 作业： 1、作业本任务四的作业 2、拍照片，用你的相机记录学校的文明行为，把照片发给老师 3、做一位文明人，在学校里做一件文明的事情 * itle 本课作业 一、书面作业 1、坐姿的规范是什么？ 2、坐姿的种类有哪些？ 二、课外作业 同学们在日常的学习和生活中，发现了不良坐姿和不雅坐姿要及时告知，并帮助纠正。 * 谢谢！同学们再见！ * 女士坐姿： 双手掌心向下相叠轻放在腿面上。 男士坐姿： 双手放在膝盖上或椅子扶手上。 2.手的摆放 （二）坐定的姿势： *  任务三：勤示范 3.腿的摆放： （1）正襟危坐式 （2）垂腿开膝式 （3）双脚交叉式 （4）双脚内收式 （5）前伸后曲式 （6）双腿叠放式 （7）双腿斜放式 分组讨论，小组展示 每组由一名小老师负责讲解并点评， 其他同学展示 选出坐姿最得体、最端庄的同学 （二）坐定的姿势： * 一步：迈左脚 二步：迈右脚 三步：并齐 四步：捋裙摆 五步：坐下，整理着装 六步：将手放在裙摆处 七步：将双脚向左或向右斜放 * （三）离坐 一步：迈左脚 二步：并齐 三步：迈左脚 四步：并齐 五步：将椅子轻轻拉回原位 * 3.坐姿的种类 * itle 标准式/正襟危坐式（女士） 上身与大腿、大腿与小腿，小腿与地面，都应保持直角，双膝、双脚并拢。 * itle 双腿斜放式（女士） 又称侧点式坐姿，分为左斜放式坐姿和右斜放式坐姿。双膝先并拢，双脚向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部与地面成45°角。 * 前伸后曲式（女性）： 大腿并紧后，向前伸出一条腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在一条直线上。 * 将双腿一上一下叠放，小腿相靠并在一起斜向身体一侧，叠放后的腿部与地面成45°角。交叠后的两腿间没有任何缝隙，尤如一条直线,注意脚尖绷直。分为左叠放式坐姿和右叠放式坐姿。 双腿叠放式（女性）： * 双脚交叉式（男女适用）： 双膝要并拢，双脚在踝部交叉。需注意的是，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不要向前方直直伸出去。 * 双脚内收式（男女适用）： 要求大腿首先并拢，双膝可以略微打开，两条小腿可以在稍许分开后向内侧屈回，双脚脚掌着地。 * itle * 正襟危坐式（男士）： 上身和大腿、大腿和小腿都应当形成直角，小腿垂直与地面。双膝、双脚包括两脚的跟部，都要求完全并拢。 * 垂腿开膝式（男士）： 男性的正规坐姿，要求上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直与地面。双膝允许分开，分开的幅度不要超过肩宽。 双膝分开，与肩同宽。 * itle 双腿叠放式（男士） 右腿叠在左膝上部，右小腿内收贴向左腿，脚尖下点。双手叠放在上面的腿上。 * 4.坐姿禁忌及 不良坐姿示例 * it