原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
常常吃吃豆豆芽芽皱皱纹纹少少，，女女性性常常吃吃10种种食食物物可可抗抗衰衰老老！！
对很多爱美的女性来说，衰老是一件挺恐 的事，有没有什么办法可以保住青春呢？
抗衰老的10种食物
1、绿茶：绿茶的抗氧化剂含量高，不仅能抗衰老，还能平衡胆固醇含量。
2、番茄：番茄含有丰富的番茄红素，可以减缓人体衰老，还对人体抵御前列腺
癌和冠心病等有帮助。
3、西兰花：含有丰富的抗氧化物维生素C及胡萝 卜素。对女性来说，西兰花还有
保护皮肤的美容功效。
4、大豆：由于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对女性的健康来说
十分重要。
5、樱桃：樱桃自古以来就是美容果。它不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，
它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
6、石榴：娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫
鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌
体的衰老。
7、葡萄：它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效
延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。
8、橄榄：橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦
素结合后，能提供双重抗氧化修护，改善皮肤松弛起皱。
9、花生酱：富含维生素E ，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性
抵抗岁月的侵袭。
10、圆白菜：维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系
统保持年轻活力，并且帮助排毒。
本文作者：居家妈妈看世界
文档评论（0）