1.适应及其类型.pdf

适应的概念及类型 适应的概念 • 适应，是指行为主体为了更好的生存和发展，对所在 社会的客观环境及发展变化进行了解、同化、顺应、 充分利用和改造的一种社会活动。 • 大学生的适应问题，是指 大学生对大学生活的适应， 即大学生在新环境的刺激 下，调整自己的心态，改 变自身的认知结构和行为， 以最终达到心理平衡的过 程。 适应的类型 根据适应的效果我们把适应分为： • 消极适应和积极适应 • 内部适应和外部适应 • 狭义适应和广义适应 • 消极适应是个体改变自己的 行为或态度以适合外部环境 的要求; • 积极适应是主体充分发挥 自 身的主观能动性，尽最大可 能去改变环境使之适合自己 发展的需要。 • 内部适应是指在心理上 达到认知和情感上的平 衡状态的适应； • 外部适应是指在行为上 能够符合外部环境要求 的适应。 • 狭义的适应是指在遭受心理挫折后人们采用自我防卫 机制来减轻压力，恢复心理平衡的过程。 • 广义的适应是指当外部环境发生变化时，主体通过自 我调节系统做出有效反应，使自己的潜能得以充分发 挥，使内外环境重新恢复平衡的心理过程。 思考题： 谈谈你进入大学后有哪些方面不适应，该如何 解决。有缘学习更多+谓ygd3076考证资料 谢谢大家 ！ ！