第六节 努力完善自我.pdf

大学生的自我意识 与心理健康 01 第一节 自我意识概述 02 第二节 自我意识理论 目 C O N 03 第三节 自我意识发展 T 录 E N T S 04 第四节 正确认识自我 05 第五节 积极悦纳自我 06 第六节 努力完善自我 第六节 努力完善自我 01 有效掌控自我 C 目 O N T 录 02 不断超越自我 E N T S 03 努力升华自我 案例导入 心理学实验：延迟满足实验。 一、有效掌控自我 （一）掌控目标 大学生一定有成才的目标，培养自己较高的成就 动机。成就动机是一种驱力，有了成就动机的激 发、维持和调节，自我就会主动、自觉、积极地 向着自我设计的目标迈进。 一、有效掌控自我 （二）掌控方法 有了目标，就要寻找实现目标的路径与方法，否 则再好的目标都无法实现。掌控方法主要有： 一是以辩证和发展的眼光看待自己； 二是善于把握实现目标的机会； 三是要培养自制力。 一、有效掌控自我 （三）掌控行动 任何目标的实现都离不开行动，要掌控行动，同 样需要付出努力。一是主动迈出第一步；二是要 有坚持精神，不达目的不罢休。 二、不断超越自我 （一）合理定位理想自我 皮格马利翁效应说明：人们会成为他想象中的样 子。合理定位自己的理想自我就是寻找到超越自 己的目标与路径，当你相信理想自我终有一天会 实现，你就会得到一种积极的暗示，并自信地去 实施，最终目标就一定能够实现。 二、不断超越自我 （二）找到擅长的领域 人要了解自己的弱势所在，但更要找到自己最擅 长的领域。人生不在于避其短，更在于用其长。 在发挥自己优势的过程中，人们会更容易超越自 我。 二、不断超越自我 （三）积极付诸行动 自我超越是一个过程，它是通过许多的行为活动来完 成，因此，我们要努力争取各种机会，让自己得到锻 炼和表现，努力发挥自己的潜力，充分展示自己的才 华，收获成功的果实，实现自我超越。 三、努力升华自我 （一）努力实现自我 人本主义心理学家马斯洛认为，自我实现是人内在 的高级需要。只有当一个人自身的潜力得到最大的 发挥时，他才能感到最大的满足。大学生要追求自 我实现，就要努力发展自我，不断实现自己的。 三、努力升华自我 （二）从 “小我”走向 “大我” 健康的自我意识是注重自我又不固守自我，而 是突破狭隘的小我走向大我，积极主动地为社 会服务，勇于担当社会责任，在为社会发展作 出贡献的过程中实现自我价值。有缘学习更多 +谓ygd3076考证资料 三、努力升华自我 （二）成为最好的自己 健康的自我——身心健康，专注自我发展； 独特的自我——个性独立，时尚而不盲从； 完善的自我—— “小我”和 “大我”的统一。 做最好的自己，这是自我实现的最高境界。