心理素质与生涯发展 (19).pdf

第七节 积极思维 ，塑造阳光心态 01 掌握辩证的思维方法 目 C O N T 录 02 掌握转换情绪的有效策略 E N T S 03 运用健康的情绪表达方式 一 、 掌 握 辩 证 的 思 维 方 法 辩证的看待事物—阴阳辩证 ，这是一种智慧。 一 、 掌 握 辩 证 的 思 维 方 法 （一）全面地看 ：这方面不好 ，那方面好。 我很丑 ，但我很温柔。 我个矮 ，但我很灵活 我嘴笨 ，但我手很巧。 我人穷 ，但我志不短 待遇不高 ，老板好。 能力不强 ，人品好 身体不好 ，脑子好。 一 、 掌 握 辩 证 的 思 维 方 法 （二）相对地看 ：不好本身中有好—接纳自已的不完美