心理素质与生涯发展 (17).pdf

第六节 大学生健康良好情绪的培养 C 目 O 01 健康情绪的基本特征 N T 录 E N T 02 培养健康良好的情绪 S 一、健康情绪的基本特征 （一）心理学家马斯洛的观点 健康良好的情绪 ，是指一个人的情绪发展、反应水平和 自我控制能力 与其年龄相适应 ，心态积极 ，情绪稳定。美国心理学家马斯洛认为 ，情绪 健康的人有六个特征 ： u平和、稳定和 自我接纳 ； u有清醒的理智 ； u适度的欲望 ； u对人类有深刻、诚挚的感情 ； u富于哲理、善意的幽默 ； u丰富、深刻的自我情感体验。 一、健康情绪的基本特征 （二）主导心境积极愉快 心境对我们的心理活动起到一种背景作用 ，对人的注意产生引 导作用和制约影响。比如同样是半杯水 ，积极、愉快、阳光的心境 的人看到 ：还有半杯水