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处暑养生之宝宝的防秋燥法，父母必看 处暑的时候，父母就应该开始给自己的宝宝定制一套养生的方法，在接近秋 天的时候，天气总是容易干燥，从而使得宝宝厌食，也会产生不良情绪，那么，这些处暑 养生之宝宝的防秋燥法，你知道多少了呢？ 可能感兴趣》》处暑前面是什么节气？ 处暑宝宝防秋燥方法 1、让宝宝直接从呼吸道“摄”入水分即把热水倒入杯子里，让宝宝 的鼻孔对着杯子，把水蒸气吸入呼吸道，进入肺部，使上下呼吸道黏膜不再干燥。每次吸 入 10 分钟左右，早晚各做 1 次。 处暑宝宝防秋燥方法 2、鼓励孩子多运动从婴儿操到走、跑、跳，因人、因地而宜。目的 是增强正气， 提升机体抵御邪燥侵袭的能力。 当然，运动量也不要太大， 更不要大汗淋漓， 这样会阴津伤耗，阳气外泄，削弱孩子的抵抗力。 处暑宝宝防秋燥方法 3、保护宝宝的口腔父母可想法增加宝宝唾液分泌，例如：可给宝宝 常含无核话梅、藏青果等，或者让宝宝喝酸梅汁、柠檬汁等生津解渴的饮料。当然，还不 要忘记培养孩子养成饭后勤刷牙习惯， 因为刷牙可以保持口腔清新，防止盐分吸收口腔内 水分。 处暑宝宝防秋燥方法 4、常笑宣肺立秋以后，宝宝难免情绪低落。最糟糕的是，忧愁是一 种不良情绪，它最易伤及肺脏，对上呼吸道疾病的痊愈非常不利。而人在开心的时候胸肌 伸展，胸廓扩张，肺活量增大。通常认为，笑可以消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复 体力，对身体各器官的健康都很有帮助。多和宝宝沟通，设法排解他们的紧张和压力；适 当带宝宝做一些户外活动，在大自然中放开胸怀，可以使低落的情绪得以改善；当然，宝 宝也可以参加一些文娱活动，听音乐、曲艺，和其他小朋友一起下棋、画画，多笑一笑， 使忧愁在愉悦之中悄悄散去。 处暑宝宝防秋燥方法 5、首先要多喝水秋季天气干燥，妈妈一定要给宝宝多喝水，妈妈可 以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。一般每天需要 5-8 杯水。 还可以多吃水分充足的水果，比如梨、苹果等，也可以水果榨成汁给宝宝喝。 处暑宝宝防秋燥方法 6、饮食把好关秋季气候干燥，在干燥的气候环境中，宝宝常常会出 现或重或轻的厌食现象。 因此爸爸妈妈们在宝宝的饮食上一定要把好关口。 传统中医认为， 秋季饮食主要以护阴防燥、滋肾润肺为主。大鱼大肉、生冷、油炸、过咸、过甜、辛辣刺 激的食物， 宝宝要尽量少食， 甚至避免。 同时，要以清淡的蔬菜和水果为主， 莲藕、 百合、 银耳、菠菜是不错的选择，梨、甘蔗、石榴等水果也能生精止渴、淡燥养肺。 处暑宝宝防秋燥方法 7、多给宝宝洗澡洗澡有利于皮肤的血液循环，使肺脏与皮肤保持气 血通畅，使肺得到滋润。洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现 象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。 处暑宝宝防秋燥方法 8、勤换衣秋季昼夜温差较大，而孩子又活泼好动，白天往往运动得 一身汗， 因此白天应该给孩子适当少穿衣服， 而早晚天凉的时候， 要注意添衣， 避免受凉， 防止感冒。 你可能也喜欢： 处暑时节的习俗和养生保健节气小常识： 处暑的读音是怎样的？谚语大全： 关于处暑的谚语有哪些处暑下一个节气是什么，你知道吗？ 共有 2 条信息 1/212 下一页尾页