如何预防空心病.pdfVIP

。 如何预防空心病 在众多家长将考上名校作为孩子成长中的一个重要目 标时，北京大学心理健康教育咨询中心副主任徐凯文——给 家长们“泼了一盆冷水” ：北京大学一届新生中，超过 30% 学生存在厌学情绪，认为学习没有意义；更有 40.4%的学生 认为活着没有意义，只是按照别人的逻辑活下去而已，其中 最极端的就是放弃自己。 他们之中，很多人的共同特点是：不知道自己是谁， 不知道自己到哪儿去了，也不知道自我在哪里，甚至自我感 觉从来没有来过这个世界，而过去的 19 年、 20 多年的日子 都好像是为别人在活着，也不知道自己是要成为什么样的 人。针对这些特点，徐凯文将其归结为一种病——空心病。 许凯文关于空心病的介绍请点击文末“原文链接” 。从空心 病的群体来看，越是学历高，知识水平高的，得空心病的概 率越大，为什么会有这样的情况出现？ 核心原因：功利性教育。教育的最终目标是分数， 除此之外的一切都被忽视和放弃，甚至可以被践踏。父母是 这种教育体制的重要帮凶，很多家庭把孩子考上一所好大学 当作终极目标。 在这样一种价值观下，孩子的心理很难健康起来。 在长期这样的模式之下，他们的目标中除了好的分数和好的 精选资料，欢迎下载 。 大学，他们不知道自己还想要什么。一旦考上了像北京大学 这样的顶尖学府，他们之前树立的人生目标都不存在了，没 有了能证明他们的存在感与价值感的分数，他们似乎也不知 道自己是谁了。 在这种情况下，灵魂孤独的在往前跑，却没能填进 与之相对应的填充物，同时，灵魂和肉体之间也是脱节的。 我是谁？我想要什么？这个问题一直没能得到很好的解决。 但如果对于一个每天只是想着自己的三亩二分地的普通老 百姓，他们的灵魂和肉体之间却保持了比较好的一致性，所 以反而不容易被这个问题所困扰。 空心病在优秀群体中如此大范围出现，着实令人痛心，如何 预防这种情况出现，应该说是一项非常严峻的工作，需要我 们家长和我们教育工作者切切实实的重视，并且能够认真反 省，并在日常的教育工作中积极行动起来，通过具体的，有 针对性的工作来改变我们身边的大环境及小环境，帮助我们 的孩子健康快乐的成长起来。 一、对过程的重视 结果很重要，但是过程却更重要，纵观空心病的特点，我们 会发现，结果为导向是一个非常重要的促发因素。以结果为 导向带来的严重问题有：完美主义倾向（纯粹从心理健康角 度来谈）、兴趣爱好的缺失（只有结果才重要） 、成就感短暂 （实现目标之后，会很快追求下一个目标） 、功利化情节、 精选资料，欢迎下载 。 浮躁、……，我们会发现这些与空心病特征都是非常吻合的。 因此，如果要预防空心病的话，首先需要恢复我们 日常教育中对于过程的重视。当我们将重心放在过程中时， 焦虑感会明显减轻，因为对于过程的控制比把握结果更为容 易；当我们将重心放在过程中时，也会更容易寻找到兴趣爱 好，爱好都是在一点一点的投入中培养起来的，越放下对结 果的关注，转而投身于过程中，越会触发自己的体会，则越 会了解自己对于相关事项的兴趣程度，就会发现有些事情会 一直愿意投入时间和精力，从而更容易发现并培养自己的兴 趣爱好；在这样的基础上，也会增加对于自我的认知，同时 自己的心态也会变得更加踏实。 我在心理咨询过程中，常探讨的一个内容就是具体 的身体感受和脑袋感受。比如自我感觉焦虑时，试着将其关 注点回归到具体的过程，即在产生焦虑的具体过程中，体会 身体和脑袋都有一些什么样的反应，越具体越好。而对于产 生的相应感觉保持接纳的态度也是处理的关键。 二、与他人的链接，关系的构建 灵魂如果跑的太快，身体跟不上的话，虚无感、孤独感和无 意义感就可能