养生三字经集锦.docxVIP

日常养生三字经 （一）麦疗经 小麦面，蛋白多。养心肾，除燥热，既生津，又止渴。治血痢， 调经络。浮小麦，用文火。炒焦黄，研细末。用三服，治汗多。量三 钱，不宜多。大麦咸，亦温寒。补虚劳，润肌验。化谷食，疗胀满。 壮血脉，乌发添。养麦甘，肠胃健。糖尿病，可改善。脑溢血，不可 断。防癌症，胜灵丹。燕麦粉，蛋白高。减肥胖，不宜少。高脂血， 食疗好。胆固醇，可减少。 （二）豆疗经 食大豆，脾胃健。缺铁性，贫血验。结肠癌，前列腺。先食疗， 早消散。鲜豆腐，蛋白高。祛肺热，除渴燥。生津液，胀满消。防癌 症，胜良药。赤小豆，蛋白奂。补身体，亦消炎。配大枣，加桂圆。 主补血，胜仙丹。绿豆中，含烟酸。解百毒，治