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清明养生 衣食住行 清明节如何养生？清明养生注意什么？中医讲求“天人合一”，养生要应天 顺时才能事半功倍。今天小编就按照清明节的气候特点，为大家从衣食住行几方 面介绍清明养生的要点，告诉您清明节气如何养生？清明养生注意什么？ 　　清明养生之穿衣养生 　　俗话说 “二月乱穿衣”，说的是清明节前后，因为气候变化多端，早晚温差 大，应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣，注意保暖， 中午感到热时，可脱掉，晚上下班回家再穿上，这样就会有效预防感冒。所谓“春 捂”也是这个意思，直到清明过后，四月中旬才可换春装。当然，“春捂”的过 程也应因人而异，根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲，应根据气候变 化，随时增减衣服，注意防寒保暖，以助人体生发，抵御外邪侵袭，才有助于身 体健康。 　　清明养生之饮食养生 　　清明时期，饮食方面，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。但是，有 一部分人群是不适合吃冷食的。清明时节饮食宜温，多进食蔬菜水果，尤其是时 令蔬菜。另外，清明节气中，可多吃些护肝养肺的食品，例如荠菜、菠菜、山药， 对身体有好处。 　　饮食须定时定量，不暴饮暴食。宜少吃羊肉等酸性食物，可适当“增甘”即 多食甜食，顺应春天养生生机。但肥胖者宜相应减少甜食，限制热量摄入，多食 瓜果蔬菜