核心力量公开课教案.docVIP

班级：初三（ 1）班 日期： 12 月 5日 节次： 1 人数： 任课教师：许河南 教学内容 1、 核心力量 课型 新授课 2、 游戏 1、知识与技能：通过本节课的学习使 90%以上的学生初步掌握核心力量训练的方式。 教学目标 2、过程与方法：通过游戏让学生积极主动参与到学习中并发展学生的身体素质，增强体制。 3、情感态度价值观：通过团队活动，激发学生学习的积极性和主动性，培养学生的团队合作精 神。 重点 掌握核心力量的基础训练的技巧 难点 根据不同动作合理使用正确的肌肉发力 场地器材 4 个麻袋 1 个音箱 1 块运动场地 教 课的内容 达成目标 教师教法 学生学法 练习队行 学 过 程  时 间 一、教学常规：体委整 开 队，报告人数 始 二、师生问好 部 三、教师宣布本节课内 分 容和要求 四、检查服装，安排见 习生 五、安全教育 一、成一列横队带跳绳边跳边慢跑操场一圈。 准 二、徒手操 1、头部运动 备 2、扩胸运动、 部3、腰部运动 分4、手腕踝关节运动5、弓步压腿 三、“袋鼠跳”游戏  1、让学生明确清 晰教学内容 2、养成礼貌守纪 好习惯 3、形成安全意识 1、充分活动开相 关肌肉、 韧带，提 高兴奋性 达到热 身目的，自然过渡 到教学内容 。 2、通过游戏提高 学生的跳跃能力。  1、师生问好 认真听教师口 2、宣布教学内 令，明确教学内 容、要求和目 容和目标 标 1、教师组织慢 1、学生认真做 跑并喊口号 好热身 领做热身操 2、宣布游戏方 2、 学生明确 法、规则 游戏规则与 3、教师提出要 要求 求，组织游戏 3、按要求分 队伍 组进行接力  OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO X OOOOOO OOOOOO OOOOOO OOOOOO X 端 ——————————  2 分 钟 10 分 钟 接力游戏 方法：学生分成人数相 等的 5 组，从 A 端跳到 B 端。再从 B 端跳回 A 端，排头套穿好麻袋提 至腰际，听信号，学袋 鼠跳，进行接力比赛 规则： 1、麻袋必须套穿好提至 腰际，不影响跳动 2、必须用跳前进 一、复习上节课的内容  3、提高学生的竞 争意识和团体意 识 1、学生积极参与，  比赛 ↓ ↑ 10 ↓ ↑ 分 ↓ ↑ 钟 ↓ ↑ ↓ ↑ B 端 （一）组织：将 1、认真看老师 1） 俯卧跪姿异侧 基 本 上下肢伸展 部2） 移动式俯卧撑 分 二、学习新的核心力量  相互鼓励，相互纠正。 2、学生坚持不懈 努力完成 3、学生主动模仿，  学生分成两列横队，教师在队伍中间讲解示范。 （二）教法： 教师讲解、 示  动作示范。 2、指出同学间 的不足。 3、认真的按照 要求完成任务  20 分 钟 OOOOOOO OOOOOOO 练习方式 1） 俯卧屈膝静力 顶宽 2） 侧卧单臂静力 支撑 3） 仰卧屈体侧转 体 4） 平板支撑 结 束  主动尝试。 4、穿插基础放松。 放松身心，减轻因运动产生的不适， 范技术动作。 组织学生一 要求： 1、认真 排一排的进行 听讲解看示范。 练习。 建立正确的动 作概念，练习时 要坚持不懈。 不 轻易放弃 1、教师领做， 同时讲解放松 集合迅速 认真 的作用和好处  OOOOOOO OOOOOOO X 2 分 钟 部 消除疲劳，掌握有 2、教师点评本 做好放松 分 针对性的放松方 节课练习情况 一、整队集合 法。 二、放松 三、教师点评 四、师生再见 五、收放器材 练习密度 55% 运动负荷预计 中等稍上 小 结 指 导 老 签名： 年 月 日 师 意 见