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中风病人的康复“三原则” 1、 适宜的时机 脑梗塞病人在48小时内，脑出血病人在发病后12 天，即可康复治疗，并且证明，早期康复训练的效果好。 2、 正确的方法 中风的康复必须在康复医生或康复治疗师的 指导下进行。有些病人或家属自己锻炼，因方法不 对，导致异常的运动模式出现， 或跟腱挛缩等畸形， 很难矫正。 3、 全面的康复 中风后的功能障碍多， 应采用多种手段恢复病 人的功能，常见的康复治疗方法有： 运动治疗，是中风的最重要的康复方法；物理 治疗，采用电疗，超声波，激光等设备治疗； 作业治疗，主要进行日常生活活动训练，另 颈椎病的健康宣教 颈椎病的预防 明确认识：正确认识颈椎病，树立战胜疾病的 信心。 卧床休息：颈椎病急性发作期或初次发作的病人， 要适当注意卧床，病情严重者宜卧床休息 2?3周。待急 性期症状基本缓解以后，患者可在围领保护下逐渐离床活 动，并积极进行项背肌的功能锻炼。 医疗体操：多适合于神经根型颈椎病患者，步骤有: 与颈争力，前伸探海，回头望月，往后观瞧，金狮摇头。 每日1?2次，以活动后次日无疼痛或其它不适感为宜。 良好姿势：避免长期低头姿势，改变不良的工作和生 活习惯：如卧床阅读、看电视，无意识的甩头动作等。 避免颈部外伤及风寒、潮湿：活动或工作时注意保 护颈部，避免意外损伤。夏天要注意避免风扇、特别是空 调直接吹向颈部。出汗后不要直接吹冷风，或用冷水冲洗 头