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怎样提高时间管理能力 时间的管理本质上是对自己的管理，所以，时间管理能力的强弱是个人能力最主要的标志之一，是一个人核心竞争力之一，关乎工作、学习、生活的效率和事业的成败。接下来，我为您分享了怎样提高时间管理能力的办法，希望对您的工作有帮助 ! 、委派任务： 我们或多或少都遇过多得超出承受范围的任务，并因此压力重重、精疲力竭。委派任务并不是逃避责任，而是一种管理技巧。根据下属各自的优势长处，你可以考虑把任务分派给他们。 、优先次序： 每天工作前，先列出需要占用大量宝贵时间的重要紧急任务。有些任务当天必须完成，而有些则可以拖到第二天。总之，优先安排重要的任务。 、杜绝拖延： 拖延是严重影响效率的一大恶因，既浪费时间又耗费精力， 无论如何都要杜绝，否则会极大危害你的工作和生活。 、计划任务： 随身携带便签或笔记本，一旦想到什么就记下来。每天早 上列个“任务清单”，按优先次序排列，并确保任务能够完成。 若想进一步提高自己的时间管理能力，你可以按“工作 - 家庭 - 个人”来分类清单。 、远离压力： 当工作量远远超出我们的承受范围时，压力就会接踵而来， 而一旦感到身体疲惫，效率也会大打折扣。所以，你要学会把任务分派给下属去做，给自己一点放松的时间。 、设定期限： 处理任务时先设定一个期限，然后尽量在期限内完成。你 可以尝试把任务期限提前几天，那样，如果中途出现新任务，你也能游刃有余了。挑战自己在期限内完成任务，然后在做成后奖励一下自己。 、勿一心多用： 很多人以为同时处理多个任务能提高效率，但事实是，一 次只专心做一件事的效果更好。一心多用并不利于提高效率，我们在学习时间管理技巧时千万要避免。 、及早开始： 很多成功人士有一个共同点：他们习惯早起，趁着早上的 时间思考并计划新的一天。早起使人头脑清醒活跃、更加从容镇定 ; 而晚些时候人的精力会渐渐消耗，效率和工作表现远不如早上。 、间歇休息： 只要有那么 10-15 分钟，就稍微休息一下吧。压力太大既伤身体又影响效率。散散步、听听音乐或伸展一下胳膊，最好能暂时撇开工作，跟家人朋友呆一会儿。 、懂得拒绝： 如果感到工作量太大，可以尝试委婉拒绝额外工作。接受 额外工作前先看下自己的任务清单吧。