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中医预防疾病的原则 预防，就是采取一定的措施，防止疾病的发生与发展。中医学历来注重 预防，早在《内经》就提出了“治未病”的预防思想。预防，对于健康人来 说，可增强体质，预防疾病的发生；对于病者而言，可防止疾病的发展与传 变。 未病先防 未病先防是指在未病之前，采取各种措施，做好预防工作，以防止疾病 的发生。疾病的发生，主要关系到邪正盛衰，正气不足是疾病发生的内在因 素，邪气是发病的重要条件。因此，未病先防，就必须从增强人体正气和防 止病邪侵害两方面入手。 （一）养生以增强正气 养生，主要是未病时的一种自身预防保健活动，从预防的角度看，可增 强自身的体质，提高人体的正气，从而增强机体的抗病能力。 1．顺应自然 “人与天地相应。 ”即言人体的生理活动与自然界的变化规律是相适应 的。从养生的角度而言，人体自身虽具有适应能力，但人们要了解和掌握自 然变化规律，主动地采取养生措施以适应其变化，这样才能使各种生理活动 与自然界的节律相应而协调有序，保持健康，增强正气，避免邪气的侵害， 从而预防疾病的发生。 2．养性调神 中医学非常重视人的情志活动与身体健康的关系，七情太过，不仅可直 接伤及脏腑，引起气机紊乱而发病，也可损伤人体正气，使人体的自我调节 能力减退。所以，调神，或曰养性， 是养生的一个重要方面。 通过养性调神。 还可改善气质，优化性格，增强自身的心理调摄能力，起到预防疾病，健康 长寿