体育重点学习的教案乒乓球重点学习的教案.docVIP

教材 乒乓球的平挡球技术 任务 课的部分 时间 教学内容 重点 难点 组织教法 场地及队形 准备部份 1 9’ .体委整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 六.慢跑热身 ★上肢运动 预备姿势：行进间便步走。 ①左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。 ②右脚向前一步，同时两臂上举，掌心向前。 ③左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。 ④右脚向前一步，同时两臂摆至后举，掌心向后。 ⑤⑧同①④。 ★扩胸运动 预备姿势：行进间便步走。 ①左脚向前一步，同时两臂经前至胸前平屈后振。 ②右脚向前一步，再胸前平屈后振一次。 ③左脚向前一步，同时两臂经前伸直（掌心向上）至侧举后振。 ④右脚向前一步，再侧举后振一次。 ⑤⑧同①④。但第四个⑧的最后一拍还原成直立。 ★振臂运动 预备姿势：行进间便步走。 ①左脚向前一步，同时右臂经前上举后振，掌心向前，左臂下举后振，掌心向后。 ②右脚向前一步，同时左臂经前上举后振，掌心向前，右臂经前下举后振，掌心向后。 ③同①。 ④同②。 ⑤⑧同①④。但第四个⑧的最后一拍还原成直立。 ★压腿运动 预备姿势：行进间便步走。 ①左脚向前一大步成弓步，同时两手扶住左膝。 ②上体向下压腿一次。 ③再向下压腿一次。 ④再向下压腿一次。 ⑤⑧同①④。但换在脚做。 ★体侧运动 预备姿势：行进间便步走。 ①左