如何规划高考前的复习时间.pdfVIP

　　对于高中生来说，时间比任何东西都珍贵，因此合理安排每日时间，最大效率 得提高复习效果尤为重要。今天，找来一份高考状元的作息时间表，希望对正在备 考的你有所帮助。 　　状元学习时间表 　　6 ：00-7 ：30 　　对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨， 这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时 间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目 等）。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一 定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候 可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。 　　7 ：30-8 ：00 　　早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。 　　8 ：00-9 ：00 　　实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像 逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。 　　9 ：00-11 ：00 　　这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行 “突击”， 可达到事半功倍的效果！ 　　 11：00-12 ：00 　　接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练 习题复习，达到巩固的目的。 　　 12：00-13 ：00 　　午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的 休息。 　　 13：00-14 ：00 　　这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话， 半小时就差不多了。 　　 15：00-16 ：00 　　这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。 　　 16：00-18 ：00 　　这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。 　　 19：00 点左右 　　晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。 　　晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定 时睡觉，必须赶在 12 点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证 第二天的充沛精力和状态。 　　以上这个高三学霸的学习时间表，仅供大家参考哟，大家没有必要完全照搬， 毕竟这上面的很多时间我们还要上课，要根据自己的实际情况，制作一定适合自己 的学习时间表。 　　状元复习计划表 　　我把高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不 同的学习方法。 　　第一阶段，是整个高三第一学期时间。 　　这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这个阶段可以 称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应 该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每 一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地复习到， 应做到毫无遗漏。 　　这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循 序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、 枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题 目。 　　这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。这次考试十 分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题 漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试 还有一层特殊的涵义：它是搞笑招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。 我这里，特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。 　　第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。 　　这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说， 是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称 为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条 理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。 　　这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是高考前最 重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信 心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当 定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。 　　第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。 　　这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益 迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重 要任务。要善于调节自己的学