评价自己的健康状况肖鹏.docxVIP

第一节 评价自己的健康状况 旬阳县吕河初中 肖鹏 一、 教学目标 1、 全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个人健康的重要意义。 2、 尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 3、 学会调控情绪的技能，保持心理健康。 二、 教学重、难点 重点：尝试综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。 难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。 三、 教学用具 课件、挂图、小黑板、多媒体等。 四、 教学过程 （一） 导入新课 要增进健康，首先要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较 全面、客观的评价自己的健康状况呢？ （二） 自主学习： （学生预习课本89— 92页内容独立完成预习提纲，利用背、 记、画、思等方法学会 TOC \o 1-5 \h \z 简单知识，不会可以同桌讨论，教师巡视，了解学情。 ） （1） 健康是指一种 、 和 的良好状态。 （2） 是青少年心里健康的核心。 （3） 儿童青少年心理健康的核心是 。 （4） 调节自己的情绪方法有： ； ； . _，标志着 青少年的身心处于积极的健康状态。 （5） 尝试给自己的健康打分？ 自学检测 （同桌或同组互查自学提纲的落实情况。 ） （三） 合作探究 1?心理健康对身体健康有影响吗？ 青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪 的方法。怎样保持愉快的心情？你有什么高见？小组交流讨论并展示，教师指导。 （四） 达标训练 一）选择题： 1、 下列哪项不是心理健康的标准（ ） D .妒忌A ?心情愉快 B ?良好人际关系 C. D .妒忌 2、 放学了回到家里，我们应该怎么做 （） A ?找些东西吃，趁还没吃饭先看一会儿电视 B ?上了一天课，太累了，先躺一会儿 C ?做晚饭是父母的事，自己先抓紧时间把作业完成 D ?帮父母准备晚饭 3、下列哪一项可能会使心理受到生理的不良影响 （） A .过度的疲劳 B A .过度的疲劳 B .充足的睡眠 C.适度的运动 D .充分的休息 4、“快乐的人比忧郁的人更容易恢复健康” ，这说明 A ?积极的情绪可以使人聪明 B ?快乐的人身体都健康 5、 儿童青少年心理健康的核心是 A .身体健康 B .心情愉快 C.成绩优异 D .以上三项都是 6、 职业拳击手在上场比赛时会不断唠叨着“我是最棒的”或“看我来揍扁你”这是自我 暗示，控制不良情绪的产生。学生在考试中表现出的怯场 （ ） A .不是受消极情绪影响的结果 B.是身体不健康的表现 C ?人们无法进行调控 D.可运用自我暗示法进行调控 7、 某同学是班中的体育健将，但由于他平时任性、骄傲、自私，同学们都不喜欢他， 是因为他（ ）方面不健康 A . 躯体 B .心理 C .道德 D .躯体和心理 8、 某人身高165厘米，则其标准体重应为（ ） A . 60公斤 B. 120公斤 C . 65公斤 D . 55公斤 9、 下列关于评价健康的说法中，正确的是（ ） A .肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B .没病没灾，是健康的标志 C .食欲好，吃的多，睡的好，是健康的标志 D .在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好状态是健康标志 TOC \o 1-5 \h \z 10、 下列各种方法中，是排解压力的好方法（ ） A .躲在房间里蒙头大睡 B朋友谈谈，找到好的解决办法 C .借酒消愁 D .与他人大吵大闹一场 11、 当你遇到不顺心的事，情绪不好时，不正确的调节方法是（ ） A .听音乐 B .看电视 C .参加体育活动 D .喝酒消愁 12、 下列哪项属于健全的人格（ ） A .对双亲过分依赖 B.胆小.怯懦，不愿意走向社会 C.能正确的认识社会和自己 D .情绪不稳定，攻击性或逃避性行为偏多 二）综合题： 1、在《三国演义》中，周瑜嫉妒诸葛亮，在发出“既生瑜，何生亮？ ”的感叹后忧 郁而死，英年早逝；诸葛亮在阵前大骂王朗，王朗羞怒交加，坠马而死。以上两例说明了什 么？ 2、当询问某同学的家长是否关心自己的孩子健康时，该家长列举了一些关心孩子的 健康的做法：（1）合理膳食，增加营养；（2）参加体育锻炼，增加体质；（3）参加文体活动; （4）关心学习情况。你认为该家长对健康的看法全面吗？解释原因。 （五）堂清检测：（一题20分，二提20分，三题10分，共50分。40分为优秀，30分 为及格，如同考试个人独立完成）。 基础训练一至三题 五、板书设计： 第一节 评价自己的健康状况 一、 给你的健康打分 身体健康、心理健康、社会适应力好。 二、 保持愉快的心情 3.自我安慰法。1?转移话题法。 2? 3.自我安慰法。 课后反思 （优点、不足、改进与设想）