如何判断体内有没有湿气.docVIP

精品文档（可编辑） 值得下载 如何判断体内有没有湿气 上海读者吴先生：最近几天早晨起床后，老是感觉很疲惫，大便的时候也不爽，请问这是什么原因？ 连线医生――上海长海中医院主任医师 凌昌全 你这可能是体内有湿气。现代人普遍“湿气重”，尤其是七八月份，湿气当令，湿邪不去，可能引起身体沉重、疼痛，尤其是关节伸缩不顺，会引发关节痛。同时，内湿则表现为脾胃不佳，容易发生腹泻、功能性胃肠炎发作等情况。可以通过以下3点简单地判断一下您的体内有没有湿气。 1.起床时看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定体内有湿了。 2.看大便 清晨方便后，观察一下大便，是不是黏在马桶上，一箱水还冲不净。还可以从大便的颜色、形状等进行判断，是否发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。 3.洗漱时看舌苔 健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度了。