心理发展与教育学：第09章 心理健康教育.pptVIP

挫折是把双刃剑 挫折是不可避免的； 挫折是一种心理预报系统； 挫折是人生的催熟剂。 【阅读材料】 日本是一个与我国传统文化有着深厚渊源的国家，可他们推崇并形成风气的却是挫折教育或称磨难教育，日本东京的一所学校设置了一种新课，让学生用洗衣板洗衣服，用扁担挑水或抬水，用煤炉生火，用石磨磨大豆，许多家长也被告知，要培养孩子的竞争能力，首先要克服孩子输不起的心理障碍，能谦让、能合作、能吃苦，然后才能竞争。有一年，日本组织了17户市民到上海居民家中做客。活动中，一个日本小孩在奔跑中摔了跤，趴在地上哭，但没有一个人过去扶他。一会儿，孩子自己爬了起来。 日本妈妈告诉中国家长，让他自己从失败中爬起来，今后才能获得成功。这种教育方式的确让我们的眼界大开。对大学生进行挫折教育，就是要使他们在失败中学本领，养成不怕挫折、勇于竞争、敢于拼搏的顽强性格，这样才能在将来更好地生存、发展。 谢 谢！ ?宰相教子故事：有一个宰相妻子非常重视儿子的前途，她每天不辞劳苦地劝告儿子要努力读书，要有礼貌，要讲信用，要忠于国君等。而宰相却是早上离开家里去上朝，晚上回来则看书。爱儿心切的夫人终于忍不住说：“你别只顾你的公事和看书本，你也该好好的管教管教你的儿子啊！”宰相眼不离书地说：“我时时刻刻都在教育儿子啊！” * * * * 案例分析 设想你现在是一名初出茅庐的大学老师，在全系的教学会议上发言时，常常“语塞”或出错。你觉得这是可怕的，会给同事留下不好的印象，影响下一年的聘用。于是你极力想用恰当、机智的语言来诉说有才智的观点，结果反而因为紧张而更加语塞。 事件：会议上发言存在问题； 不合理信念：这样会给同事留下不好的印象，影响下一年的聘用。发言应当恰当而机智。 为什么这个信念是错误的？ 没有证据表明有什么人由于在教师会议上说了什么而没有被继续聘用； 建立合理信念 如果我放松做好自己，也许发言会比较顺利。我把对这份工作的看重放到工作中的重要部分。工作出色了，那么我很可能可以继续聘用。 非理性思维及其特征 一些不合理的自动化的想法，或对事物的偏颇态度； 特征 片面化 固定化 极端化 常见的非理性信念 人应该得到生活中所有对自己是重要的人的喜爱和赞许； 有价值的人应该是全能的，应在各方面都比别人强； 任何问题都能找到一个正确或完美的答案，如果不能找到，那是难以容忍的事； 不愉快的情绪是由外界引起的，自己无法控制； 每个问题都有一个正确而完美的答案，如果得不到这个答案，就会很痛苦； 面对困难和责任比较困难，不如逃避省事。 与不合理信念辩论的技术 质疑式/夸张式 (1)质疑式 施治者直接了当向求治者的不合理信念发问 “你有什么证据能证明你自己的这一观点？” “是否别人都可以有失败的记录，而你却不能有？” “是否别人都应该照你想的那么去做？” “你有什么理由要求事物按您所想的那样发生？” “请证实你自己的观点”等等。 例： 我在家时给他打过电话，他没接我电话。 要不你现在打给他试试？ （打了电话，但没人接听） 哎，我说嘛，你看嘛，他真的不想接我电话 （很沮丧） 但是你用的是我的电话打的呀？ 患者一般不会简单地放弃自己的信念，面对咨询者的质疑，会想方设法为自己的信念辩护。 咨询者借助这种不断重复和辩论过程，使对方感到自己的辩解理屈词穷，从而让他们认识到： 第一，那些不合理的信念是不现实的、不合逻辑的东西； 第二，那些信念是站不住脚的； 第三，什么是合理的信念，什么是不合理的信念； 第四，最终以合理的信念取代那些不合理的信念。 例：《心理治疗个案研究》中国轻工业出版社P117 (2)夸张式 施治者对求治者信念的不合理处故意提出一些夸张的 问题。把对方信念不合逻辑、不现实之处以夸张的方 式放大给他们自己看。 例如：一个有社交恐怖的求治者说： “别人都看着我。” 施治者问：“是否别人不干自己的事情，都围着你看？” 对方回答：“没有。” 施治者说：“要不要在身上贴张纸写上‘不要看我’的字样？” 答：“那人家都要来看我了！” 问：“那原来你说别人都看你是否是真的？” 答：“…… 是我头脑中想象的……。” 问题情境 A 当众发言 不合理观念 B 我一定要表现得很好，否则会被人笑话的 情绪/行为反应C 紧张、焦虑、浑身发抖，无法集中注意力 反驳不合理观念 D 如果我没表现好，结果真的有那么糟糕吗？别人会整天无事可干，天天评论我吗？ 我想表现好，就一定能表现得好吗？有些结果怎样并不完全由我控制。 我为什么非要表现那么好呢？难道敢于尝试不是一种勇气吗？ 别人上来难道就一定比我强吗？ 处理问题的态度 E 如果我继续坚持这个信念，我会更焦