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中考生心理疏导指南 困扰 1: 马虎大意 具体表现： 常常表现为会做的题目做不对，毛糙、马虎、浮躁、满不在乎等症状。 原因分析： 浮躁、满不在乎问题的出现，主要是由于掌握知识不扎实、规律不熟悉，方法不得当，从而导致对考试心里没有底，对考试内容没有把握。还要补充一点就是，考试的不紧张或是满不在乎有两种可能：第一种是学的不好，自己认为肯定考不好了，紧张有什么用啊。第二种是对考试胸有成竹，心里很所有数，非常自信。表面表现的一样，但来自内心的驱动力是不一样的。 情景再现： 考卷发到手里，一看题目简单极了，自己全都会，于是一个劲地奋笔疾书之后，检查的工序都省了，直接交卷就等着得一百分呢。可是成绩发下来却让你惊讶，怎么和自己预计的差这么多呢？再仔细一看，不是某个小数点点错了，就是看错了题目的意思。 “马虎 ”会从开始的不经意变成一种习惯性的行为，这不是无关紧要的事情，而是一个人的学习态度。真正的大考也是在考习惯，考态度，考素质！ 小智提醒： 中高考的时候，卷子都有密封线，要求学生在填写自己的名字、学号和答卷 的时候，一定不要越过密封线，否则试卷作废。（每年都有学生由于 “马虎 ”没有达到要求）因此，不要把马虎当成无所谓，要通过考试发现并改正自己在学习中的种种不良习惯！ 困扰 2: 疲于奔命 具体表现： 表现为失去了学习的自主性，被老师牵着鼻子走，自主支配的时间太少了。久而久之，差距越拉愈大，落下的知识越来越多，在心理上会有一种怎么努力也不会有起色的感觉，甚至会产生放弃的念头。 情景再现： 突然发现自己补习的时候发现问题太多，很多知识点凭自己看书、看笔记已经无法弄明白，自己的努力已经起不到什么作用。 小智建议： 解决这个问题最好的办法，就是平时要挤时间跟上老师的进度与作业，利用好课下、自习及周末的时间来补一补，把落下的内容、作业、笔记整理等等抓紧完成。或者你可以来昂立智立方的进行一次试听学习，在有限时间内找到最适合自己的最有效的备考方法才是最紧要的。昂立智立方的优势其实更多体现在一对一的针对性和即时性，我们的五星教师可以根据你的现状制定专门的方案帮助你快速调整学习状态，另外，遇到不明白的问题，也可以第一时间得到解答。 困扰 3: 一曝十寒 具体表现： 对学习毅力不够，总是中途放弃。 原因分析： 第一，没有很好的计划。好的计划，既要周密、详细、可行，还要具有可变动性与灵活性，这主要为了应对半路上有新任务的出现。第二，制定好了计划关键是要看执行。有了计划，才能够逼迫自己在某一个时间内来完成要完成的任务。 小智建议： 一定要强迫自己按照计划行事，不要给自己任何的借口与理由。时刻告诫自己—— 为了成功，我不能说话不算数。今天完成了这样一个小小的任务，明天也完成了自己的任务，久而久之你就会发现量变就会引起质变了，成绩也就自然而然地得到了很大的提升。 困扰 4: 参差不齐 具体表现： 在学习中的偏科，甚至严重偏科。 原因分析： 喜欢的科目天天看，不喜欢的科目翻都不翻。 情景再现： 有的同学偏科程度还不明显，有的偏科差距惊人。一个学生，她在高考中语文和数学的成绩居然相差了 100 分！这属于严重的偏科现象。 小智建议： 其实薄弱的课程，就是你发现问题和总结问题的切入点。成绩表现不高的科目暴露的问题势必最多， 发现问题也会容易得多。 对薄弱课程的解决方法通常有两 种： a 、集中利用课外时间进行自我补习，遇到问题找同学、老师帮助解决。如果你 想取得成功，高效地达到目的，那么就一定要让自己理性一些成熟一些。 b、不要因为补习弱项而 “冷落 ”了原本学得好的科目，要注意平衡协调，不能顾此失彼。遇到问题的时候，一定不要轻易放弃，多换几种方法思考，柳暗花明。 困扰 5: 紧张生病 具体表现： 有的人是平时小测验不错，但大的考试却发挥失常。严重 者，不管自己的功课有没有准备好，到了考场就紧张、肚疼、头晕 等现象（很多症状已经表现为生理化状态）。 原因分析： 其实这种情况说明你对平时功课的掌握还是不错的，但复习阶段和平常的总结工作没有做好，导致考试的状态不是自己的最高水平。同时由于自己没能总结经验教训，所以一到大的考试心理就会被以前的经历所困扰，久而久之，很容易形成考场综合征。 情景再现： 我当时搞明白了，所以即使过了很长时间，自己对这节的内容依然会感觉掌握的不错，其实已经有一些细节淡忘和陌生了，但我实际的心理状态还是自我感觉良好。往 往是考试结束后才发现有一道简单的问题也没有做出来，就一拍脑袋： “哎呀，一下子给忘了！ ”这种问题最具欺骗性，以为自己掌握了，但实际情况已经发生了变化，而自己还不是很清楚。 小智建议： 解决这个问题的办法很简单，加强复习、总结归纳、查漏补缺，其实就是通过一些手段和措施来弄明白自己的功课到底是在什么地方有疏漏。 困扰 6: 慌张空白 具