肩肘倒立教案范本.pdfVIP

肩肘倒立 年级 九 人数 日期 执教 班级 （九）1— （九）8 组班形式 男女分班 周次 课次 2 内容 1、肩肘倒立（4—2 ） 重 展髋、立腰、脚面绷直 主题 2 、身体素质练习——欢乐自助餐 难 动作连贯、倒立稳定，姿态优美 1、进一步学习肩肘倒立完整动作技术，90%的学生能正确的对同伴进行保护 与帮助,并能在保护与帮助下完成动作；80%左右的学生能独立完成肩肘 倒立动作。 学习 2、通过小组合作，挖掘学生的潜能，激发学生的学习兴趣，发展学生的灵 目标 敏、柔韧、平衡能力及腰腹力量。 3、增强自信，培养相互合作、共同探索的良好学习习惯和团结协作的优良 品质及集体主义精神。 4、培养学生的美感与韵律感，陶冶学生的情操。 课 时 运动负荷 组织与队 序 间 教学内容 次 时 强 教与学的活动 形 数 间 度 一、课堂常规 1、体育委员整队，报告人数。 ☺☺☺☺☺☺ 1、体委整队 2、师生相互问好。 ☺☺☺☺☺☺ 2、师生问好 3、宣布本课主要内容和任务。 ☺☺☺☺☺☺ 一 2 ’ 3、宣布本课内容 要求：1、快、静、齐 ☺☺ ☺☺☺☺ 2、注意力集中，认真听讲 ☻ 热身活动： 教师活动： 一、组织与队 1、双人瑜伽 1 3’ 中 1、动作示范。 形： 2 、语言提示呼吸方法 2、专门性准备练 3、教师参与，师生同乐 习 学生活动： 二 6 ’  头、颈部运动 4 1、听口令统一练习。  肩、胸部运动 × 2 、集中注意力，渐入意境。  膝髋关节 8 1’ 小 3、配合呼吸节奏，充分拉伸机体。  手腕踝关节 4 、动作舒展，注重姿态 要求：动作规范，幅度大 第 1 页第 1 页 肩肘倒立 一、辅助练习： 3 中 教师活动： 1、夹肘挺立的 / 1、教师讲解、示范 队形：八组 练习 1’ 4