浅析教师职业倦怠问题_0.doc.docx

2019 年浅析教师职业倦怠问题 篇一：浅谈我对教师职业倦怠的看法 浅谈我对教师职业倦怠的看法 从事教师十三年了，从教之初的豪情壮志逐渐消失了，桃李满天下的希冀淡漠了，安于现状、平淡无为、得过且过的想法增多了。实际上，在教育教学工作中 ,中小学教师不断经历着身心疲惫、心力交瘁的感觉 ,不断感受到工作热情的减退以及自我评价的降低。这就是人们常说的教师职业倦怠的表现。 职业厌倦直接影响教师的工作质量和生存状态，如何在平凡单调中发现万千变化之美， 在照亮别人的同时提升自己呢？如何努力改变自己，克服职业倦怠呢？ 一、坚持正确的信念和职业理想。 “教师的信念和职业理想是教师在压力下维持心理健康的重要保证 ”。坚定正确的教育观念和积极的教师信念，培养对学生无私理智的爱与宽容精神， 对防止教师职业倦怠是至关重要的。 “因为爱，所以执着 ”一个人若是能够选择自己最乐意做的事情，然后倾情投入，不但能够做出属于自己的最好成就，而且也将过得幸福快乐。 二、调整目标。树立对教师角色的合理期望。每个教师在自己的工作过程中，总是按照自己的理想、按照自己的意愿，努力想让自己工作干得出色，但结果并不总随人愿，所以无论结果如何，只要我们努力过，对自己和他人都问心无愧， 又何必自寻烦恼？因此学会对自己的能力、知识水平做出一个较为客观的评价， 适当降低成就欲和期 待值，从而使自己摆脱沉重的失落，难解的怨气，无名的惆怅。 三、调整心态。教师的职业是个清苦的职业，是个奉献的职业，教师的收入和地位不是很如意，老师的工作不是社会全部人能理解，工作生活之中有烦恼、悲伤，有失落、有痛苦，这些暂时现象你必须接受，因为你抱怨也好，苦恼也好，自卑也好，都无法一下能改变得到。要像魏书生一样做个大度豁达的人，遇到烦恼的事情放开点，不要抱怨自己的运气不佳，境遇太差，把成败归咎于客观条件，而忽视了主观能动性。 四、寄情教学工作。教师劳动的收获，是精神产品上的收获，是个短期无法看见效益的收获， 认识这个特点， 你要能细细体会自己感觉到的成功的欢乐。看到满园桃李风光，收获爱与尊重，自身的价值得到体现，哪一位教师能不感觉到幸福、自豪呢，在幸福中又怎么可能心生倦怠呢？ 把自己的工作看成是一种乐趣，不再把工作当成自己的负担，也不当成一种手段，而是当成谋求快乐的一个过程。 篇二：教师职业倦怠现状的分析与思考 教师职业倦怠现状的分析与思考 丁慧震 当你踏进校园，孩子们一声声清脆的问好已无法舒展你紧锁的双眉；当你走进教室，同学们婉转悠扬的诵读已难以激起你心灵的共鸣；当你端坐桌前， 以一句 “这点小事也来烦我 ”打发满含委屈来求助的学生；当你从积满灰尘的书本下找出一份 “古色古香 ”的教案，在上面稍 作圈点甚至只瞄上一眼便心安理得地走上讲台 ??当这一切在你的身上闪现时，你或许已经感染上了 “职业倦怠症 ”。作为 “人类灵魂的工程师 ”，当前许多教师的心理素质并未因其职业的神圣性、特殊性而 比其它行业的人更健康，相反其问题更日益增多，越来越复杂。 “职业倦怠症 ”就像一种无声无形的瘟疫，正在慢慢地侵蚀我们的肌体和灵魂。 一、教师职业倦怠的概念界定 自从弗登伯格在 1974 年首次提出 “职业倦怠 ”（burnout)以来，这个领域的研究日渐受到重视。有关职业倦怠的定义并没有完全统一，但大部分学者指出职业倦怠是一种身心耗竭的状态， 是不能成功地应付各种负面压力的结果。还有人认为 ,这种耗竭是个人过度追求不切 实际的目标所致。因此，综合各种有关职业倦怠的定义 ,我们认为： 职业倦怠指个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而产 生的身心耗竭状态。 在教学领域，国外大规模的国际研究表明，教师倦怠是指教师不 能顺利应付工作应激的一种反应，是由三个维度构成的一种心理状 态，即情绪衰竭、 去个性化和成就感的降低一般都同意教师经历着倦 怠的三种心理反应。 其中情绪衰竭是职业倦怠的核心成分， 指感到情 绪情感处于极度疲劳状态。如果这种疲劳的情绪状态长期持续下去， 个体就会感受到一些负面的情绪， 并对工作对象表现出消极、 冷漠的 行为，就是去个性化。 成就感降低是指在工作中效能感的降低以及对 自己消极评价倾向的增长。 二、教师职业倦怠的表现形式 教师职业倦怠有着各处各样的表现形式，但总的来说，经受着倦怠的教师一般表现出五个方面的症状： （一）身体的，表现为慢性衰竭感。总有 “累”的感觉，体力透支明显。 （二）智力的，注意力难以集中在一件事上，做决定时很艰难，一旦做出，又很难承担相应责任。 （三）社会的，感到极度的精疲力尽，以致于不能做感兴趣的事。 （四）情绪的，偏执、猜疑、自责和丧失自尊心，以一种冷漠、疏远的情感对待学生。 （五）精神的，生活起来沉闷无趣，逐步走向极端 —— 逃避现实。 随着这些苦恼感的增强，直接影响每