小学生如何改掉马虎、不专心的坏习惯.docx

小学生如何改掉马虎、不专心的坏习惯 没有哪个孩子天生不会学 。倘若一直在学，成 却提不上去，很有可能 是因 后天的学 不好。今天 篇文章小 就孩子 普遍存在的坏 出解决 法，推荐老 家 看一看。 虎 我家孩子很 明，就是有些粗心?? 我家孩子上 都懂，可做作 的 候， 是 虎?? 孩子考 没考好，回到家告 家 ：“ 目我都会，就是粗心 了 ??” 的 ，你是不是常常听到，或者也 常 么 ？ 是啊，我 的孩子 明伶俐，就是 虎了点，大意了点啊！不是什么大事儿！可 句 其 是毒 ，不知道 了多少孩子， 足了多少家 。 多少孩子因 句 的安慰，一路 虎下去，最后 在了 虎上！ 虎小学 段大部分孩子的通病， 常是本来不 答 的 却答 了， 本来不 看 的 却看 了，本来不 写 的字却写 了。 解决办法： 养成认真检查的习惯 可用提示：“做完之后，自己认真检查。养成检查的好习惯。”这样 使学生形成一做完题就能自觉检查的习惯。另外，也要引导孩子自己 提醒自己检查。告诉他们：自己要督促自己检查，自己能帮助自己的 孩子是好孩子，我喜欢做事认真的好孩子。 使用厌 恶疗 法 对马虎很严重的孩子，可以手腕上套橡皮筋，每马虎一次，自己拉几 次橡皮筋，会有疼痛感。几次之后，一做作业就会想到不认真就要手 腕疼，这样逐渐改掉坏毛病。同时，也可在认真做作业后，给自己奖 赏，如做自己喜欢的事。 学会自 我暗 示 告诉孩子，马虎是坏毛病，但并不可怕，只要有决心改，按大人说的 去做，一定能改掉。 让孩子学会当自己每犯一次马虎的错误时，就把马虎的原因用笔记下 来，平时 多看 几遍 ，或是 警告 自己 ，并 在心里 默念 ：“别 人都 不马 虎， 为什么我马虎呢?一个马虎的人是成就不了大事业的。马虎并不是我的 专利，它控制不了我，我一定能战胜它。” 注意分散 一直无法安心学习，越是想学习的时候，越是无法集中注意力，头脑 总是被一些莫名其妙的怪念头占据着，无法摆脱掉。有时候，脑子里 又一片空白，上课老走神，不知道老师都讲了些什么。 解决办法： 养成早睡早起的习惯 因学习负担重，有的学生一到晚上便熬夜，结果早晨不能按时起床，即使 勉强 起来，头脑 也是 昏沉 沉的，一整 天都 打不 起精 神。作 为学 生，主要 的学 习任 务要 在白天 完成，白天 无精 打采，必然 效率 低下 。所以 ，要早睡早起，养足精神，提高白天的学习效率。 学会自 我减 压 学生的学习负担已经很重，教师、家长的期望又给学生心理加上一道 砝码，如果学生再对自己的考试成绩看得很重，无疑是自己给自己加 压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和焦虑，心理上难得片刻安宁。 因此，要学会自我减压，别把考试成绩看得太重。 做些放 松训 练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。 先从 左脚 开始，使腿 部肌 肉绷 紧，然 后松 弛，同 时暗 示它 休息 ，然后， 再从右脚到躯干，从左右手到躯干，再从躯干开始到颈部、头部、脸 部，全部放松。这种放松训练的方法，需要反复训练才能较好掌握。 掌握了这种技术，会使小学生在短短的几分钟内，达到轻松、平静的 状态 。 应用报酬效果集中注意力 首先，可以给小学生定个奖赏，作为学习的报酬，这个报酬可以依小学生的兴趣和需要制订。其次，遇到困难内容可让小学生用假想的敌人来处罚和激励自己。 5. 利用目 标明 确化 集 中注 意力 将大目标明确化，从而集中注意力。另外，让小学生把目标用文字或 图形来表示也有助于提高注意力。 学习疲劳 精神疲乏，心里烦躁，无法集中注意力，学习效率降低，学习进度减 慢甚 至停 滞。 解决办法： 减少学 习时 间 不考虑身体与心理的承受能力，每天逼着学生长时间学习是不可取的。 预防疲 劳， 感到 疲 劳之 前先 休息 疲劳是学习的大敌，等疲劳产生之后再去消除，疲劳已经妨碍了学习， 降低了学习效率。因此，预防疲劳更为重要。 适当的 经常 休息 为了避免在课堂上因困倦而睡觉，可以在其他时间睡上一觉。比如， 课间休息的 10 分钟，完全可以让小学生闭上眼睛打个盹;午饭后睡 10 —— 20 分钟，可以预防下午频繁出现的疲劳;晚饭后再睡 10—— 20 分 钟，可以使小学生整个晚上的学习时间延长，且效率提高。 自我想象，放松身心 经常做如下的想象练习，可以放松身心：平心静气地坐下来，闭上眼 睛，发挥自己的想象，把自己想象成天空翱翔的雄鹰，或者，树上吃 树叶的考拉等等。这样的想象既有趣又可以让孩子放松身心。 学会精 神愉 快地 去 学习 带着忧虑、烦恼、愁容满面地去学习，再简单的学习内容也会迅速使人疲倦。如果能将学习当成一件你喜欢做的事情，带着一份愉快的心情去面对学习，即使学习内容很多，难度很大，也不会