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小学生如何改掉马虎、不专心的坏习惯
没有哪个孩子天生不会学 。倘若一直在学,成 却提不上去,很有可能
是因 后天的学 不好。今天 篇文章小 就孩子 普遍存在的坏
出解决 法,推荐老 家 看一看。
虎
我家孩子很 明,就是有些粗心??
我家孩子上 都懂,可做作 的 候, 是 虎??
孩子考 没考好,回到家告 家 :“ 目我都会,就是粗心
了 ??”
的 ,你是不是常常听到,或者也 常 么 ?
是啊,我 的孩子 明伶俐,就是 虎了点,大意了点啊!不是什么大事儿!可 句 其 是毒 ,不知道 了多少孩子, 足了多少家 。
多少孩子因 句 的安慰,一路 虎下去,最后 在了 虎上!
虎小学 段大部分孩子的通病, 常是本来不 答 的 却答 了,
本来不 看 的 却看 了,本来不 写 的字却写 了。
解决办法:
养成认真检查的习惯
可用提示:“做完之后,自己认真检查。养成检查的好习惯。”这样
使学生形成一做完题就能自觉检查的习惯。另外,也要引导孩子自己
提醒自己检查。告诉他们:自己要督促自己检查,自己能帮助自己的
孩子是好孩子,我喜欢做事认真的好孩子。
使用厌 恶疗 法
对马虎很严重的孩子,可以手腕上套橡皮筋,每马虎一次,自己拉几
次橡皮筋,会有疼痛感。几次之后,一做作业就会想到不认真就要手
腕疼,这样逐渐改掉坏毛病。同时,也可在认真做作业后,给自己奖
赏,如做自己喜欢的事。
学会自 我暗 示
告诉孩子,马虎是坏毛病,但并不可怕,只要有决心改,按大人说的
去做,一定能改掉。
让孩子学会当自己每犯一次马虎的错误时,就把马虎的原因用笔记下
来,平时 多看 几遍 ,或是 警告 自己 ,并 在心里 默念 :“别 人都 不马 虎,
为什么我马虎呢?一个马虎的人是成就不了大事业的。马虎并不是我的
专利,它控制不了我,我一定能战胜它。”
注意分散
一直无法安心学习,越是想学习的时候,越是无法集中注意力,头脑
总是被一些莫名其妙的怪念头占据着,无法摆脱掉。有时候,脑子里
又一片空白,上课老走神,不知道老师都讲了些什么。
解决办法:
养成早睡早起的习惯
因学习负担重,有的学生一到晚上便熬夜,结果早晨不能按时起床,即使 勉强 起来,头脑 也是 昏沉 沉的,一整 天都 打不 起精 神。作 为学 生,主要 的学 习任 务要 在白天 完成,白天 无精 打采,必然 效率 低下 。所以 ,要早睡早起,养足精神,提高白天的学习效率。
学会自 我减 压
学生的学习负担已经很重,教师、家长的期望又给学生心理加上一道
砝码,如果学生再对自己的考试成绩看得很重,无疑是自己给自己加
压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和焦虑,心理上难得片刻安宁。
因此,要学会自我减压,别把考试成绩看得太重。
做些放 松训 练
舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。
先从 左脚 开始,使腿 部肌 肉绷 紧,然 后松 弛,同 时暗 示它 休息 ,然后,
再从右脚到躯干,从左右手到躯干,再从躯干开始到颈部、头部、脸
部,全部放松。这种放松训练的方法,需要反复训练才能较好掌握。
掌握了这种技术,会使小学生在短短的几分钟内,达到轻松、平静的
状态 。
应用报酬效果集中注意力
首先,可以给小学生定个奖赏,作为学习的报酬,这个报酬可以依小学生的兴趣和需要制订。其次,遇到困难内容可让小学生用假想的敌人来处罚和激励自己。
5. 利用目 标明 确化 集 中注 意力
将大目标明确化,从而集中注意力。另外,让小学生把目标用文字或
图形来表示也有助于提高注意力。
学习疲劳
精神疲乏,心里烦躁,无法集中注意力,学习效率降低,学习进度减
慢甚 至停 滞。
解决办法:
减少学 习时 间
不考虑身体与心理的承受能力,每天逼着学生长时间学习是不可取的。
预防疲 劳, 感到 疲 劳之 前先 休息
疲劳是学习的大敌,等疲劳产生之后再去消除,疲劳已经妨碍了学习,
降低了学习效率。因此,预防疲劳更为重要。
适当的 经常 休息
为了避免在课堂上因困倦而睡觉,可以在其他时间睡上一觉。比如,
课间休息的 10 分钟,完全可以让小学生闭上眼睛打个盹;午饭后睡 10
—— 20 分钟,可以预防下午频繁出现的疲劳;晚饭后再睡 10—— 20 分
钟,可以使小学生整个晚上的学习时间延长,且效率提高。
自我想象,放松身心
经常做如下的想象练习,可以放松身心:平心静气地坐下来,闭上眼
睛,发挥自己的想象,把自己想象成天空翱翔的雄鹰,或者,树上吃
树叶的考拉等等。这样的想象既有趣又可以让孩子放松身心。
学会精 神愉 快地 去 学习
带着忧虑、烦恼、愁容满面地去学习,再简单的学习内容也会迅速使人疲倦。如果能将学习当成一件你喜欢做的事情,带着一份愉快的心情去面对学习,即使学习内容很多,难度很大,也不会
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