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各国元首如何减压 谁没压力呢？“压力山大”不可怕，关键是要能顶住压力，并能找到 一个健康合理的方式，为自己减压。 澳大利亚总理茱莉亚 middot；吉拉德说，她的工作压力非常大，常 常很晚才回家，而织毛衣是她的减压良方。吉拉德说： “织毛衣的重 复性动作令人放松， 它帮助人从紧张的工作状态， 快速地过渡到需要 睡觉的状态。” 不仅仅是吉拉德， 其他各国政要面对繁琐的国事时， 也都有自己的减 压小秘诀。 健身房里的奥巴马 __来源网络整理，仅作为学习参考 1 / 7 美国总统奥巴马在公众面前， 始终是一副精神抖擞的样子。 是什么让 他保持充沛的活力？ 据《华盛顿邮报》报道，奥巴马每天都会前往健身房锻炼 90 分钟。 工作越紧张，压力越大，奥巴马去健身房锻炼的次数就越多。奥巴马 的密友马蒂 middot；里斯比特说：“奥巴马每天都会去健身房锻炼， 他认为那是属于他自己的休息时间， 也是进行自我反省的机会。 结束 锻炼后，他会感觉更好，更有精神。 ” 即使在参加美国总统大选期间， 奥巴马的助手们也会在很多地方为他 安排锻炼。曾为奥巴马工作的吉姆 middot；考雷透露说：“（安排锻 炼）是你为他工作需要了解的第一件事， 你最好能够确保他的锻炼时 间。如果实在没有时间锻炼，他整天都会感到不好受。你需要将锻炼 时间放在日程表中，因为这是令他感到高兴的事情之一。 ” __来源网络整理，仅作为学习参考 2 / 7 而奥巴马的朋友、职业篮球运动员亚历克斯 middot；吉安诺里艾斯 说：“运动是他最为看重的事情，也是他保持良好体型的原因之一。 运动让他变得坚强、健康，他看起来好像只有 20 多岁。” 在健身房，奥巴马会用一半时间练举重， 另外一半时间进行其他练习， 包括骑自行车、心肺训练等。 另外，奥巴马爱吃薯片。比如，在美军突袭本 middot；拉登的行动 中，由于对情报的准确度并无十足把握， 同时也担心以往行动失败的 悲剧重演，白宫高层在这个过程中异常紧张。奥巴马除了打高尔夫、 与同事开玩笑之外，还过足了“嘴瘾”——工作人员为他购买了很多 薯片、苏打水等食物。 食品专家汤姆 middot；谢特塞马指出，当人在疲劳或有压力的时候， 往往会选择一些能起镇定作用的食物， 而薯片、苏打水等食物正符合 __来源网络整理，仅作为学习参考 3 / 7 这一条件。 “愤怒的小鸟”卡梅伦 英国首相戴维 middot；卡梅伦是出了名的 iPad 迷， iPad 不离手， 游戏疯狂打。 卡梅伦曾沾沾自喜地主动爆料，他已经“打爆”了“愤怒的小鸟” 。 而英国互动游戏协会的 AndyPayne 在自己的微博上透露，卡梅伦是 iPad 版“愤怒的小鸟”的狂热粉丝，并且购买了完整版的游戏。据 悉，在“愤怒的小鸟”玩通关之后，卡梅伦意犹未尽，询问助手 iPad 上还有哪些热门游戏值得一玩。 除了“愤怒的小鸟”，卡梅伦还被媒体爆料他经常玩“水果忍者” ，疯 狂切水果以减压。英国媒体不无揶揄地说： “卡梅伦发掘新游戏好像 __来源网络整理，仅作为学习参考 4 / 7 比处理政务更积极。” 英国政府特意为卡梅伦定做了应用程式， 把经济数据、重要新闻和资 讯编纂成撮要，只要 iPad 在手，他就能全面掌控国情，方便治国。 卡梅伦激赞这个新应用程式，还向美国总统奥巴马炫耀了一番。 默克尔不是在路上就是在厨房 比起打“愤怒的小鸟”的卡梅伦，德国总理安格拉 middot；默克尔 的减压方式就十分温和了。 默克尔爱散步。 2006 年她首次访华时，温家宝总理就曾专门陪她到 北京菖蒲河公园散步。 默克尔喜欢别人用散步款待她， 她也喜欢用散 步招待别人，比如之前时任俄罗斯总统的梅德韦杰夫访问德国时， 她 就是用散步招待了梅德韦杰夫。 __来源网络整理，仅作为学习参考 5 / 7 默克尔认为，散步使她的身体和思维得到充分休息和高度集中。 实际 上，散步是德国人的传统爱好。他们认为，散步能够缓解紧张工作带 来的精神疲乏。 除了散步，默克尔的另一种减压方式是下厨。默克尔表示，她是一个 “热爱生活的人”。每逢周六，她都会抽出时间亲自下厨。据说，她 的招牌菜是奶油馅饼。 小布什“飙单车” 奥巴马爱去健身房，而美国前总统小布什却喜欢在山路上 “飙单车”。 小布什在任期间， 经常骑着山地车， 在位于得克萨斯州的克劳福德农 场绕行。经过 1 小时 20 分钟的“暴骑”后，汗流浃背的小布什已将 __来源网络整理，仅作为学习参考 6 / 7 自己的心率“飙”至每分钟 177 次。小布什说，他骑自行车锻炼的目 的，除了要把自己的思绪梳理清楚，还希望借此缓解工作压力。 美国的历任总统似乎都热衷于运动。美国第 6 任总统约翰 middot； 昆西 middot；亚当斯爱在美国东部的波拖马可河游泳； 第 31