江苏省连云港市灌云县四队中学八年级生物下册选择健康的生活方式名师精编学案(无答案)苏教版.docxVIP

???????????????????????名校名 推荐??????????????????? 选择健康的生活方式 年 级 八年级 学 科 生物 执笔人 审核人 课 题 选择健康的生活方式 【导学过程】 一、合作探究 （一）、人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题，那么， 什么是健康？没有疾病是否就是健康？健康的标准是什么？怎样才能拥有健康？我们应该如何健康地 生活？ ( 讨论交流回答 ) （二）、世界卫生组织（ WHO）认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理、心理状态 和良好的社会适应能力。 近年来， 世界卫生组织又把道德修养和生活质量也纳入了健康的范畴。 世界卫 生组织根据健康的含义，制定了健康的 10 条标准：（幻灯片展示） 充沛的精力 , 能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。 处事乐观 , 态度积极 , 乐于承担责任 , 事无大小 , 不挑剔。 善于休息 , 睡眠好。 应变能力强 , 能适应外界环境中的各种变化。 能够抵御一般感冒和传染病。 体重适当 , 身体匀称 , 站立时 , 头、肩位置协调。 眼睛明亮 , 反应敏捷 , 眼睑不发炎。 牙齿清洁 , 无龋齿 , 不疼痛 , 牙龈颜色正常 , 无出血现象。 头发有光泽 , 无头屑。 肌肉丰满 , 皮肤有弹性。 以上 10 条，体现了健康所包含的身体