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--------------------------------------------------------------- 最新资料推荐 ------------------------------------------------------ 颈椎病的预防与治疗 颈椎病的预防与治疗 颈椎病的预防与治疗 随着工作节 奏的加快和生活方式的变化。 许多伏案工作者和整天在电脑前工作的人无暇锻炼身体， 加班 加点更是常事， 忙碌了一天后常常觉得脖子发僵发硬、 肩背部沉重， 甚至有头痛、 头晕、 视力减退等异常感觉。 如果不注意， 时间稍长， 就会患上颈椎病。 那么， 对颈椎病应该采取何种防治措施呢 ? 颈椎病的 预防 要纠正不良习惯， 让颈部保持良好状态。 如： 有人喜欢俯卧， 俯卧时为了呼吸顺畅， 只能将头扭向一边； 躺着看书等使脖子经常处于一种姿势， 增加了颈部负担， 这些不良习惯一定要纠正。 长期在办公室或计算机前工作的人， 每天要做一定的颈部运动， 多做颈部肌肉锻炼。 主要做法是： 双手十指交叉放在颈后， 头用力向后或左右伸， 手用力阻挡，这样头虽没动， 但通过两个方向力量的较量可让相应的颈部肌肉进行收缩。 科学研究发现， 肌肉持续收缩 5 秒钟对颈部是非常有好处的，尤其在颈部出现问题的情况下， 这种运动可起到很好的保护作用。 1 / 4 另外。 各种户外运动也会使颈部肌肉的力量增强， 让颈部保持良好状 态。 枕头过高或过低对颈部也有很大的影响， 因为头颈具有正常的生理弧度， 即颈脊椎轻度前凸。 这种生理曲线不但保证了颈椎外在肌群的平衡， 而且对椎管亦起到良好的作用。 枕头过低， 头颈势必过度后仰， 前凸曲度加大， 使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张， 时间长了 ，会出现疲劳， 甚至引起慢性损伤， 加速退行性病变， 所以枕头过低同样会对颈部肌肉、 韧带、关节囊、 脊髓、 神经根及椎体造成不利影响。 习惯侧卧者。 枕头高度以棘突中点至肩峰外侧缘的距离为适宜， 可以使用用荞麦皮或糠皮做的枕头。 颈椎病的治疗 一旦被确诊患了颈椎病， 首先应在正规医院专科医生指导下进行治疗。 保守治疗： ①制动， 即让脖子不活动， 减少脊柱负荷， 这种方法在急性期是非常有效的； ②卧床休息， 但时间不宜过长， 以免发生肌肉萎缩、 组织粘连、 关节粘连等， 阻碍颈椎病的恢复： ③颈部支具，以使颈部运动得到控制； ④颈椎牵引， 主要适用于神经根型颈椎病，其他类型慎用。 --------------------------------------------------------------- 最新资料推荐 ------------------------------------------------------ 药物治疗： ①消炎止痛剂能够很好地抑制炎症， 缓解疼痛； ②肌肉松弛 剂对治疗颈肩痛引起的肌肉痉挛有良好的效果； ③神经营养片可使受损的神经修复得到改善； ④服用镇静药， 有些病人出现恐惧、焦躁等情绪上的变化， 会加重病情， 而镇静药可以改善不良情绪。 通过使用以上 4 种药物， 颈椎病能得到不同程度的控制。 手术治疗： 绝大部分颈椎病患者是不需要手术的， 但是当非手术治疗无效时， 可考虑手术治疗。 脊髓型颈椎病， 当颈部脊髓受到增生骨赘、 黄韧带突出、椎间盘压迫症状较轻的， 可考虑进行非手术治疗，同时注意观察， 如有颈部以下身体瘫痪， 出现不同程度的感觉和运动障碍， 脊髓受压症状不断加重或突然加剧， 必须尽快进行手术治疗。 否则时间一长， 受压神经变形， 恢复起来比较困难。 极少数神经根型颈椎病采用非手术治疗久治无效， 受压神经定位准确， 可以考虑手术治疗。 交感神经型颈椎定位比较困难， 手术治疗应慎重。 如果需要手术治疗， 手术越早效果越好。 有些病人出现症状后一拖多年， 在采用各种方法治疗均无明显效果的情况下才想到手术治疗， 这时的手术效果远远达不到早期手术的理想效果。 3 / 4 对于按摩能治颈椎病 的说法， 笔者认为：如果已有颈椎间盘突出或神经已受到严重压迫。就要尽量避免按摩。 尤其要绝对禁止给颈部做复位按摩。 如果仅是颈椎退变造成的颈部肌肉挛缩， 没有发生神经压迫性病变、 则可以通过按摩来松弛挛缩的肌肉， 使症状得到缓解。 治疗颈椎病最好的办法是到正规医院， 经过医生诊断， 对 症治疗。 通过影像学检查、 体检， 确定没有明显的神经压迫时， 可以做一些按摩， 但是对于不同的情况， 按摩的手法应该是不同的， 病情较重的人应做简单的、 局部的肌肉松弛。