黄帝内经四气调神大论篇第二讲.docxVIP

四气调神大论篇第二讲 主讲：徐文兵 主持：梁 冬 播出时间： 2009-03-28 23 ： 00— 24： 00 经文：廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。 逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。 参与整理：黄帝内经 _音频转文字群——墨者、慧从卢溪、猪光宝器等 梁冬：是的，重新 中医太美，大家好， 迎收听今天的国学堂，我是梁冬， 面依然是文兵兄。文兵兄你好！ 徐文兵： 梁冬好。听众朋友 大家好。 梁冬：是的，从上一期开始我 就 入了《素 》的第二篇《四气 神大 》， 到了 “春三月，此 ，天地俱生，万物以荣，?? ” 完夜卧， 没早起呢， 束了。咱 今天开始 夜卧早起。 徐文兵： 上次我 了就是 ，立春以后它有一个 的 。 梁冬： ！ 徐文兵： 很多网友就 提出了 ， 你要按照温度去衡量。但我 大家 个 例子，有一句 ： “ 有 候 得比 低 ”?? 梁冬：但他 是 。 徐文兵： 但它 是 。春天的温度有 候可能倒春寒啊！ 梁冬： ！ 徐文兵： 比冬天 低！但是，它 是春天，气不一 。 梁冬： 像普希金的 。 徐文兵： 有我就 想出来就是西方 养学和中医 养学的区 。它 是 肉跟肉只有量的差 ：脂肪含量、蛋白 含量、 物 含量??有量的差 。就是 ， 肉：蛋白 多一点，脂肪少一点；猪肉：脂肪多一点，蛋白 少一点。他只承 有量的差 ，他不承 什么？ 梁冬： 的差 。 徐文兵： 的差 。 肉脂肪含量再低或者再高，它是 性的，它吃了会 你流鼻血，会 你 得燥 ， 你躁 ， 你半夜早早地醒来。那个猪肉，再瘦的猪肉??再肥的 肉，它也是 的；再瘦的猪肉，它也是凉的。 梁冬： ！ 徐文兵： 就是我 中国人的智慧和西方的某些 的研究，某些学科的那些的学 ，差 在哪？它更关注背后的那个能量，那个气。春天再冷，气不一 。好 人再坏，好人可以做坏事， 但他 是好人； 坏人有 也做点好事， 但他就是个坏蛋。 所以一定要在本 上去 一个人。 梁冬：要尽量在好人堆里冒 。 徐文兵： 哪怕咱 做一个好人的尾巴，也 做那坏人的 。 梁冬： ，宁 尾，不 嘛！是吧？ 徐文兵： 哈哈哈！你又 了，人 是：宁当 ，不 牛后?? 梁冬：我的意思??俗 ??你 才 的嘛！宁愿做好人的最后面，不愿意做坏人的最好面。所以叫 “宁 尾，不 ”嘛！ 徐文兵： 听懂了，啊。 梁冬： 主要是学 你的精神。啊！ 徐文兵： 跟不上了。 梁冬：好！ 回来 ， 到 个夜卧早起，上次我 到呢！所 的夜卧， 就是古人呢，就是晚上的 9点到 11点，以 在我 来算， 9点到 11点呢，算是晚上要 睡 了的 ，最晚最晚的 11点呢就很夜了，是吧？ 徐文兵： ，古人的早起，他指的是早晨，就是 3点到 5点 —— 寅 。 梁冬：夜卧早起，就是晚上 11点 睡，早上?? 徐文兵： 不是 11点 睡，古人睡 大概有 候在 7点。 梁冬：晚上啊？晚上七点，看完新 播都睡了。 梁冬：新 播 没看完呢。 徐文兵： 他 一般早睡，然后比如 9点睡 ，到凌晨 3点起来，就开始什么？开始呼吸，吐 ， 功了。一般都是 3点起。 3点到 5点，子、丑、寅 —— 寅 。寅 起来洗漱啊，吃完早 ，我 常 有个叫 “点卯 ”，就是跟上班打卡一 。 梁冬： ！ 徐文兵： 点卯是几点？ 梁冬：卯是兔 吧？ 徐文兵：卯 就是什么？ 5点到 7点嘛，那就卯 人就上班了， “芙蓉 暖度春宵，从此君王不早朝 ”，以前当个皇帝挺累的， 早早就起来， 开始坐在太和殿上商量国家大事。所以你看，寅 人家就起床了，所以到春天，春三天此 以后，要夜卧 早起， 个早起就相 于冬天那个必待日光的那个晚起，一般冬天要起的 ，一般都在七点左右。 梁冬： ！ 徐文兵：到了 个春天以后呢， 就可以提前一点， 就是尽管没有日光， 但是呢，天地之气已开始俱生了，生气出来了，我就可以早起了。 梁冬：我 知道 ：晚上睡得晚不太好，是吧！所以有一些人的 念就是：我晚上睡得晚呢，第二天早上呢，再用睡晚一点点把 个 上。 徐文兵： ， 就是非常幼稚的想法。 梁冬：就是按你 的那个，按量来算嘛！ 徐文兵： ！你看 —— 活学活用； 些人关心的就是量。 梁冬： ！ 在我关心的 是什么呢？就是 ，早上早起，就假 我昨天晚上都是 11点 睡了呵，第二天早上是 5点起，和 7点起，有什么不一 ？ 徐文兵： 你看什么季 了！ 梁冬：啊，就比如春天。 徐文兵： 啊！春天，一年之 ?? 梁冬：在于春嘛！ 徐文兵： 一日之 ?? 梁冬：在于晨嘛！ 徐文兵： 在于晨。所以你早上起来去 划，做事，你 一天都没白 。你那天昏昏睡去了，