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高尔夫初级必看——初级教学上杆篇 高尔夫初级必看——初级教学上杆篇 2016-11-01 23:05 | 嗨小白 很多朋友都在嗨小白平台订了球杆，四月开始，我们会陆陆 续续带大家体验下场。希望新加入的朋友能认真学 **，打好基础，跟上大家的脚步。 我听到他们说的最常见的一句话是：“我真的不知道如何才能保持稳定的上杆动作。 ”正如谚语云，“决定高尔夫球飞行轨迹的仅仅是击球瞬间时的杆头。”这也 许是对的，但后挥的过程却直接关系到击球的那一瞬。只有 上杆动作标准利落，落杆才会更轻松。 男生示范及讲解： 示范者：中古队队长何科嘉女生示范及讲解：示范者：麦霸 队队长陈思蕴 1、双手大拇指和食指形成的“ V”字型底端都指向右耳。这会帮助你在触球时摆正杆面，从而出球路线与目 标线更吻合。在预备姿势中，左臂应该充分伸展，在整个挥杆中都应该保持左臂伸直，直至收杆过程中自然折叠。右臂 在预备击球时保持放松， 这会有助于顺畅的起杆动作。 最后，在预备站姿中拥有一定的脊柱倾斜非常必要。 2、当起杆时，随着双臂的移动双手应该立即立腕。同时， 在起始上杆中，重心不要过多转移。注意在杆身与地面平行 时我的左臂与杆身的角度，这是你需要做到的，这时候还没 有必要转移、侧滑或者是驱使重心至身体右侧。手腕的翻转 会帮助你创造速度，并在下杆时发挥作用。 3、双肩开始转动，从而让杆身平面更加完整。另外，在转身的同时，你的重心应该向右脚内侧转移。实际上，在上杆至顶点时，大约 80% 的身体重量转移至右脚。同时，保持右膝的弯曲很重要。完成好的转身将有助于你正确进行上下杆的转换。 告诉各位一个好消息。你们只需将以上的方法作为上杆的大致指引即可，不需完全遵照做到完美的程度。只有少数的职业选手的上杆路径能够丝毫不差地经过那些特 定的“点”如。果你通过不断练 **实践或凭借自己的运动天赋自创了一套具有持续稳定性的上杆动作，那就恭喜你，遵照你那套方法去做就好了。你也可以将以上的参照点作为标准， 矫正上杆时出现的偏差及错误。 总之，只要你挥杆越接近正确挥杆平面，动作上越协调同步，你的挥杆就会越成功可靠。你可以对着镜子练 **。磨刀不误砍柴功，不要吝啬时间在练 **上，只有通过勤练才可增进动作的协调性，最后在球 场上才能有好结果。 1、双手大拇指和食指形成的“ V”字型底端都指向右耳。这会帮助你在触球时摆正杆面，从而出球路 线与目标线更吻合。在预备姿势中，左臂应该充分伸展，在整个挥杆中都应该保持左臂伸直，直至收杆过程中自然折叠。右臂在预备击球时保持放松，这会有助于顺畅的起杆动作。最后，在预备站姿中拥有一定的脊柱倾斜非常必要。 2、当起杆时，随着双臂的移动双手应该立即立腕。同时， 在起始上杆中，重心不要过多转移。注意在杆身与地面平行 时我的左臂与杆身的角度，这是你需要做到的，这时候还没 有必要转移、侧滑或者是驱使重心至身体右侧。手腕的翻转 会帮助你创造速度，并在下杆时发挥作用。 3、双肩开始转动，从而让杆身平面更加完整。另外，在转身的同时，你的重心应该向右脚内侧转移。实际上，在上杆至顶点时，大约 80% 的身体重量转移至右脚。同时，保持右膝的弯曲很重要。完成好的转身将有助于你正确进行上下杆的转换。 告诉各位一个好消息。你们只需将以上的方法作为上杆的大致指引即可，不需完全遵照做到完美的程度。只有少数的职业选手的上杆路径能够丝毫不差地经过那些特 定的“点”如。果你通过不断练 **实践或凭借自己的运动天赋自创了一套具有持续稳定性的上杆动作，那就恭喜你，遵照你那套方法去做就好了。你也可以将以上的参照点作为标准， 矫正上杆时出现的偏差及错误。 总之，只要你挥杆越接近正确挥杆平面，动作上越协调同步，你的挥杆就会越成功可靠。你可以对着镜子练 **。磨刀不误砍柴功，不要吝啬时间在练 **上，只有通过勤练才可增进动作的协调性，最后在球场上才能有好结果。 2、当起杆时，随着双臂的移动双手应该立即立腕。同时，在起始上杆中，重心不要过多转移。注意在杆身与地面平行时我的左臂与杆身的角度，这是你需要做到的，这时候还没有必要转移、侧滑或者是驱使重心至身 体右侧。手腕的翻转会帮助你创造速度，并在下杆时发挥作 用。 3、双肩开始转动，从而让杆身平面更加完整。另外，在转 身的同时，你的重心应该向右脚内侧转移。实际上，在上杆至顶点时，大约 80% 的身体重量转移至右脚。同时，保持右膝的弯曲很重要。完成好的转身将有助于你正确进行上下杆的转换。 告诉各位一个好消息。你们只需将以上的方法作为上杆的大致指引即可，不需完全遵照做到完美的程度。只有少数的职业选手的上杆路径能够丝毫不差地经过那些特 定的“点”如。果你通过不断练 **实践或凭借自己的运动天赋自创了一套具有持续稳定性的上杆动作，那就恭喜你，遵照你那套方法去做就好了。你也可以