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教你如何刮痧 一、 什么是刮痧？ 　　日常生活中，刮痧成为十分普遍的养生方法。那么，到底什么是刮痧？所谓刮痧 法，是指应用边缘光滑的硬物器具或手指、金属针具、瓷匙、古钱币、硬币、玉石片或头发、 苎麻等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人体病变部位皮肤上，反复进行刮、挤、揪、 捏等物理刺激，造成皮肤表面淤血点、淤血斑或点状出血。刮痧通过刺激体表皮肤及经络， 以达到扶正祛邪、调节阴阳、活血化瘀、清热消肿、软坚散结等功效的治疗方法，民间流传 广泛，我国南方地区更为广泛应用。刮痧过程中出现的淤血点、淤血斑或点状出血称之为“出 痧”。刮痧由推拿手法变化而来 《保赤推拿法》记载：“刮者，医指挨儿皮肤，略加力而下也。”元、明时期，有较 多的刮痧法记载，称之为“夏法” 明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于痧症这个病 的病因、病机、症状都有具体的描述。他认为，毒邪由皮毛而入的话，就可以阻塞人体的脉 络，阻塞气血，使气血流通不畅；毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通 这些毒邪越深，郁积的越厉害，那么它就越剧烈，象发急如燎原之势，对于这种情况，就必 须采取急救的措施，也就是必须用刮痧放血的办法来治疗。运用刮痧疗法，将刮痧器皿在表 皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止，通过发汗使汗孔张 开，痧毒 (也就是病毒)随即排出体外，从而达到治愈的目的 清代，有关刮痧的描述更为详 细。郭志邃《痧胀玉衡》记载：“刮痧法，背脊颈骨上下，又胸前胁肋两背肩臂痧，用铜钱 蘸香油刮之 ”此外，《串雅外编》、《七十二种痧证救治法》等医籍中也有记载 现代刮痧疗法以中医脏腑经络学说为理论指导，博采针灸、按摩、点穴、拔罐等中医 非药物疗法之所长，所用工具是水牛角为材料制做的刮痧板，对人体具有活血化瘀、调整阴 阳或舒筋通络、排除毒素等作用，是既可保健又可治疗的一种自然疗法 刮痧的作用原理： 1、调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部 和背部等处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常；反之，肠蠕动功能减退者， 则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡 2、活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织 周围的血液循环，增加组织血流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用 3、舒筋通络刮痧疗法主要是增强局部血液循环，使局部组织温度升高。另外，在刮痧 板直接刺激下，提高局部组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒 展，从而消除疼痛 二、 刮痧法分为哪几种 1、刮痧法：又分为直接刮痧、间接刮痧两种。直接刮法是指在施术部位涂上刮痧介质 后，用刮痧工具直接接触患者特定部位体表皮肤，反复进行刮拭，出现痧痕为止；间接刮法 是指在病人刮拭部位铺放一层薄布，然后用刮拭工具在布上刮拭，以保护皮肤，适用于儿童、 年老体弱患者，以及高热、中枢神经系统感染、抽搐、某些皮肤病患者 2、楸痧法：在刮痧部位涂上刮痧介质后，刮痧者用自己食、中指的第二指节，或食指、 大拇指把施术部位皮肤与肌肉揪起或提扯，瞬间用力向外滑动再松开，一揪一放，反复进行， 连续发出 “巴巴”声响。同一部位可连续操作6 至 7 遍，直至出现痧点 3、挤痧法：刮痧者用大拇指和食指在施术部位用力挤压，连续挤压，至小块紫红痧斑 为止 4 、拍痧法：用虚掌拍打或用刮痧板拍打体表刮痧部位，一般为痛痒、胀麻的部位 三、 法存在哪些技巧 　　作为一种中医适宜技术，刮痧也有一定技巧。刮痧板可选用水牛角或木鱼石制作，板面 洁净、棱角光滑。刮痧介质多选用液状石蜡、麻油、红花油或刮痧专用的活血剂。刮痧时， 要求手腕均匀用力，根据患者的病情和反应，调整刮动的力量。一般可轻轻向下顺刮，或从 内向外反复刮动，逐渐加重，以患者能耐受为度。刮痧时要沿同一方向刮，力量要均匀、采 用腕力，一般刮 10 至 20 次，约 20 分钟左右，以出痧为度，三至五天刮一次。如用于保健， 可每天刮一次 刮痧除了能排毒，也可起到 “补”的作用，专业术语分别称为 “泻法”与 “补法”。如 果刮拭按压力小、刮拭速度慢，刺激时间较长，就算是 “补法”，这种手法适用于年老、体 弱、久病、重病或体形瘦弱之虚证患者。刮拭按压力大、刮拭速度快，刺激时间较短则为“泻 法”，适用于年轻体壮、新病、急病、形体壮实的患者。选择痧痕点数少，为“补法”；选择 痧痕点数