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浅谈健身的效果与健身人群之间的关系 摘要：健身作为一种新兴的时尚代名词，越来越为人们所熟悉和认可。近年来，其发展速度相当快，但由于市场的局限性和竞争压力的加大，健身人群的研究变得越来越重要，其学者和专家对健身市场的关注也越来越多，并发表了大量关于健身市场的研究报告和文章，一般来说，只有充分把握健身人群的身心需求才能立足长远，谋求更好的发展，而健身人群的健身效果也是判断健身房质量的基本要求，然而，目前对健身市场的研究大多倾向于研究健身人群和大型健身市场的现状，而忽视了健身房的基本功能和健身效果研究。因此，研究健身人群的健身效果迫在眉睫。 关键字：健身效果;健身人群;健身房 一 引言 (一)研究背景 由于自然环境的恶化，社会快节奏生活的影响，导致人们的整体身体素质越来越差，恶劣的自然环境导致各种生理疾病的增多;社会生活环境的迅速发展和压力也导致职业病数量激增。健身作为一个综合性的健身行业，它包括:健美操、力量、舞蹈等健身训练类课程，种类齐全，可以满足各类健身群体的健身需求，因此可以根据健身群体的不同需求有针对性地进行健身锻炼，从而达到最理想的需求和效果，对群众自身的健康产生影响，使健身更专业化、更全面地提高群众的整体身体素质。 (二)研究对象与方法 1.研究对象 本文以苏州市9个体育场馆(含连锁店)和400人作为研究对象。采用问卷调查法和样本分析方法进行问卷调查，每组各选出10名代表，健身时间安排也符合科学的健身时间安排。经过2～3个月的运动周期，获得人员前后的身体数据统计表，采用比较和数理统计的方法研究受试者的运动效果。 2.研究方法 (1)文献资料法 从学校图书馆获取相关期刊和文献;查阅我校及其他高校学报;查找国家和省、市有关单位下发的文件;在线查询近年来国内外相关期刊、杂志、学术论文、著作和文献等。 (2)问卷调查法 问卷的设计遵循问卷设计的要求，通过查阅大量相关资料，研究问题的效果，在导师的指导下，统一意见，做出不同健身状况与《体育健身人员健身基本情况问卷》相结合的访谈提纲。问卷当场发放，现场收集，朋友发放，定期回收。共发出问卷400份，收回313份，无效23份。回收率为78.25 %，有效回收率为72.5 %。 (3)数理统计法 通过对400份问卷的原始数据进行整理和分析，删除不可循环问卷和无效问卷，得到9家健身房的健身人员的不同年龄结构、健身目的、职业、文化背景、健身选项等信息，选取10名具有代表性的人，以代表性数据分析不同人群的健身效果。 (4)对比分析法 通过系统的有效筛选为10个具有代表性的使用收件箱、锻炼单、体成分分析仪、收件箱720个体成分分析仪，达到人员身高、体重、体脂、骨骼肌、腰臀比等前后维度，数据指标新超旧。指标采用DSM - BIA方法，比较不同分析人员在体育锻炼前后的各项指标是否受到影响，效果是否显著，从而说明人群与健身锻炼效果的关系。 二 各人群数据分析 (一)各人群基本情况 据统计，苏州市400多家健身房的健身人群在30万左右。其中94岁以不同人群为主，其中7 (女性) : 3 (男性)，多为女性，健身年龄集中在18～48岁之间，密集区在28岁左右。其中，从职业角度看，健身群体包括公务员、知识分子、学生、个体户、公司职工、服务人员等。这些人无论在时间、金钱和意识上都比其他行业的健身人群要好，而健身人群大多是女性，究其原因是女性在时间上对美的追求相对比男性要高得多，所以在苏州健身市场和全民健身市场上女性比男性要多。 (二)不同人群年龄细化结构现状 根据对苏州市9家健身房的不完全调查与统计不同人群年龄结构现状的调查，如表1， 年龄段0-16岁16-24岁25-32岁33-42岁43-52岁52岁以上 比例0.3%17.2%40.1%21.2%20.6%0.6% 注：因0-16岁，52岁以上在调查中人数较少，此文研究过程中不予以计算入内 25-32岁年龄段人数所占比例最大，百分比为40.1%;其次为33-42岁年龄段人员所占比例位21.2%; 16-24岁、43-52岁这两个年龄段人数所占比例分别为17.2%、20.6%，由此可见不同健身人群健身的主要年段是24-42岁。 (三)不同人群不同年龄段人员的健身需求 表2 健身房不同人群不同年龄段人员健身需求调查表(%) 需求减肥增肌修身塑形增强体质缓解压力娱乐休闲其它 16-2432.123.513.615.43.202.3 25-3229.520.118.614.620.74.36.9 33-4235