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单兵队列训练教案 单个军人徒手队列动作教案 第一课 立正、稍息、跨立 课目：单个军人的队列动作 内容：立正、稍息、跨立 目的：使同志们掌握立正、稍息、跨立的动作要领，及组织训练的方法 , 养 成良好的军人姿态 , 为下一步的列训练打下良好的基础。 时间： 方法：动作要领讲解示范，个人体会，分班分组练习，考核验收。 要求： 1、严守队列纪律，令行禁止。 2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。 3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领 ( 根据天气、环境等 情况提出适当要求 ) 。 (敬礼 !稍息!) 立正是军人基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见 首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄 重的时机和场合，均应自行立正。跨立主要用于军体操、执勤等分区列队等场 合，可以与立正互换。 一、口令及要领 1、立正与稍息 口令：立正稍息 (2) 要领：听到“立正”的口令后，两脚跟并拢靠齐，两脚尖向外分开 60 度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸：上体正直、微向前倾；两肩要平，稍向 2 3 部与外腰带下沿同高；右手手指并扰自然弯曲，手心向后。 重点要求 听到口令，跨步与背手动作要协调有力，节奏分明；两脚距离要准确；重 心落两脚之间；上体保持立正姿势，两眼向前平视；两手自然后背；右手手型准确，手心向后，左手拇指根部要与外腰带下沿同高。 第二课 停止间转法 课目：单个军人队列动作 内容：停止间转法 目的：使同志们掌握停止间转法的动作要领及组织训练方法时间： 方法：讲解示范，个人体会练习，分步练习 要求： 1、严守队列纪律，令行禁止。 2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。 3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领 ( 根据天气、环境等 情况提出适当要求 ) 。 (敬礼 !稍息!) 停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向左转、向右转、向后转，需 要时可以半面向左右转。 一、口令及要领 、向右 ( 左) 口令：向右 ( 左)---- 转 4 要领：以右 ( 左) 脚跟为轴，右 ( 左) 脚跟和左 ( 右) 脚掌前部同时用力，使身 体协调一致向右 ( 左) 转 90 度，体重落在右 ( 左) 脚，左( 右) 脚取捷径迅速靠拢右 ( 左) 脚，成立正姿势。转体和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 2、向后转 口令：向后 ---- 转 要领：按向右转的动作要领向后转 180 度。 3、半面向右 ( 左) 转 口令：半面向右 ( 左)---- 转 要领：按向右 ( 左) 转的动作要领向右 ( 左) 转 45 度。 二、重点要求 转体时，腿要直，上体保持立正姿式，脚体要一致，靠脚取捷径。要求做到两快一停：转体快，靠脚快，中间停顿。 第三课 敬礼、礼毕 课目：单个军人队列动作 内容：敬礼，礼毕 目的：使同志们掌握敬礼的动作要领及敬礼时机要求 时间： 方法：讲解示范，个人体会，分班分组练习。 要求： 1、严守队列纪律，令行禁止。 2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。 3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领 ( 根据天气、环境等 情况提出适当要求 ) 。 5 (敬礼 !稍息!) 敬礼是军人相互团结友爱的体现，表示部属与首长，下级与上级之间的相 互尊重，军人必须有礼节。部属或下级遇到、进见首长或上级应当敬礼，首长 或上级应当还礼。同事因事相互接触时应当相互敬礼。敬礼分为举手礼、注目 礼、举枪礼。 一、口令及要领 1、举手礼 口令：敬礼，礼毕 要领：听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并 拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约 2 厘米处 ( 戴无檐帽或者不戴军帽时微接太 阳穴，与眉同高 ) ，手心向下，微向外张 ( 约 20 度) ，手腕不得弯曲，右大臂略 平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”的口令后，将手取捷径 放下，成立正姿势。 二、重点要求 敬礼时要保持良好的军人姿态，要注视受礼者，要领可归纳为：取捷径，抬手快，手心向下微向外张，中指定位，腕挺直，大臂与肩略成直线。 蹲下、坐下、起立 课目：单个军人的队列动作 内容：蹲下与起立，坐下与起立 目的：使同志们掌握蹲下、坐下、起立的动作要领。 6 时间： 方法：讲解示范，个人体会，分班分组练习，最后验收。 要求 : 1 、严守队列纪律，令行禁止。 2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。 3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领 ( 根据天气、环境等 情况提出适当要求 ) 。 (敬礼 !稍息!) 蹲下，坐下，起立主要用于授课 ( 操场 ) 和操练后休息。 一、口令及要领 口令：蹲下，起立 要领：听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，身体迅速蹲 下，臂部坐在右脚跟上 ( 膝盖不着地 ) ，两脚