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承志堂中医门诊部禁烟知识培训 一、吸烟的危害有： 癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。 2. 呼吸系统疾病： 由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。 吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆 力减退。 吸烟与消化系统疾病：吸烟抑制胰脏分泌，而造成十二指肠及胃溃疡。 吸烟对孕妇的影响：容易造成流产、畸型儿、不孕症、早产、胎儿体重降低。 吸烟对周边人的伤害：吸二手烟的肺癌死亡率较一般不常吸二手菸者，增加一倍。 男性生殖系统异常：吸烟造成精子染色体异常，易生出畸形 儿。 戒烟的好处有：改善味觉、消除口臭、牙齿变白、咳嗽痰液 减少或停止、血压降低、改善睡眠、提高视力，减少患癌的危险性， 使冠心病的死亡率下降， 减少咳嗽、咯痰，可防止肺功能进一步恶化， 防止寿命缩短。 二、戒烟技巧 : 戒 烟 方 法 ( 一 ) ： 1．戒烟从现在开始，丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常 3～ 4 个月就可以成功。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖， 避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 抵制香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 经常想着烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的影响。 考虑一下你的行为对家庭其他成员的伤害，他们是二手烟的严重受害者。 经常想起吸烟的危害及戒烟好处，可以尝试戒烟产品或替代品（如嚼口香糖）。 戒烟方法（二） 首先，戒烟该如何度过最难熬的前 5 天？： （ l ）两餐之间喝 6－ 8 杯水，促使尼古丁排出体外。 （ 2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （ 3）在戒烟的 5 日当中要充分休息，生活要有规律。 （ 4）饭后到户外散步，做深呼吸 15—30 分钟。 （ 5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （ 6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （ 7）可吃多种维生素 B 群，能安定神经除掉尼古丁 戒烟医师指出， 过了最初五天可按照下列方法保持戒烟 “战果”： （ 1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （ 2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （ 3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （ 4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （ 5）将不抽烟省下的钱给自己买一个礼物。 （ 6）准备在 2—3 周戒除想抽烟的习惯。 承志堂中医门诊部 2011 年 7 月 1 日 承志堂国医馆控烟制度及奖惩办法 控烟制度 一、凡是本馆职工在医馆内一律禁止吸烟。 二、职工要发扬自觉、自律的精神，积极戒烟，做到不在公共场所吸烟。三、病员、陪客及外来人员禁止在医馆内吸烟，要自觉遵守医馆的规章制 度，积极做一个文明的市民。 四、控烟工作与精神文明建设以及综合目标管理相结合，在精神文明班组 创建中创建“无烟部门”作为硬性指标， 如未创建“无烟部门”前实行一票否决制，并相应扣除该部门的考核分和单项奖。 五、本规定从 2011 年 7 月起执行。 奖惩制度 一、医馆设立控烟单项奖。 二、在部门申报创建“无烟部门”后，部门给予相应的奖励。 三、如在医馆吸烟的，每发现一次当事人扣奖金 100 元外，还扣除其所在部门所有人员当月的控烟单项奖 100 元，扣部门考核分 1 分，依次类推； 在每次督察中，所辖区域发现有烟蒂的，每发现 1 枚，扣考核分 0.1 分，依次类推；如发现吸烟的应进行批评、 劝阻和教育； 如年内发现职工 3 次以上者， 扣除全部单项奖。 四、每个职工都有劝阻吸烟的责任。五、本制度从 2011 年 7 月起执行。 无烟部门考核内容及办法一、考核内容。 ．部门内成员人人知晓创建无烟医馆工作； ．部门内医务人员基本掌握控烟知识、方法和戒烟技巧； ．包干区域内无人吸烟； ．包干区域内无烟具（包括自制简易烟缸等）； ．告之并劝说病员及家属在院内不吸烟有成效，包干区域内无烟蒂。二、考核办法。 监督小组每月对各部门巡视不少于二次，在巡视过程中发现下列情况予以 处理： ．提问部门人员控烟知识，回答正确率未达 60%，每人扣 1 分； ．包干区域内工作人员吸烟，发现一次扣 10 分，发现三次以上，该部门不能评为无烟部门； 3．包干区域内有烟具的，除没收烟具外，扣 3 分； 4 ．包干区域内每发现 1 枚烟蒂扣 0.1 分； 5．累计扣分达到 25 分，该部门不能评为无烟部门。 承志堂中医门诊部 2011 年 7 月