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等张收缩 ? 肌肉收缩时，长度发生变化，但收缩力 保持不变，称为等张收缩，这种收缩形 式，只在离体肌肉的实验中测得，在正 常人体上不存在，在正常活体上，肌拉 力在开始阶段较大，以后逐渐减小，形 成一条走下势的曲线。 4. 3 肌肉工作性质的分类 ? 肌肉收缩能产生拉力，这种力能克服阻 力引起环节运动，或用来平衡阻力使力 肢保持某种姿势，我们把这种现象称为 肌肉工作。 ? 肌肉工作性质分两大类，即动力性工作 和静力性工作。 动力性工作 ? 动力性工作的特点是：肌肉长度发生 变化，运动环节产生位移，力矩和阻力 矩不平衡。动和性工作又可分为克制性 工作和退让性工作。 克制性工作 ? 其特点是，肌肉的拉力矩大于阻力矩， 肌肉作向心收缩，长度缩短，环节沿肌 拉力方向运动。绝大多数的体育动作都 属于此类工作。例如，负重弯举的上举 阶段，就是肱二头肌和肱肌等屈肘作克 制性工作的结果，再如纵跳的跳起阶段， 下肢臀大肌、股四头肌和小腿三头肌等 肌群，作克制性工作的例子。 退让性工作 ? 其特点是，肌肉的拉力矩小于阻力矩，作离 心收缩，肌肉逐渐被拉长，环节沿肌拉力的 反方向运动，例如，负重弯举的下降阶段， 正是肱二头肌和肱肌等屈肘肌作退让性工作 的表现。肌肉的这种工作具有保护关节不受 损伤的作用，再如纵跳的落地动作，也是退 让性工作，臀大肌、股四头肌和小腿三头肌 都要保持紧张度，以缓冲落地时的震动，保 护人体不受损伤。 第四讲 肌肉工作的基本理论 第三讲 肌肉工作的基本理论 ? 3 肌肉工作的力学原理 ? 3.1 人体运动的杠杆原理 ? 3.2 肌肉收缩过程中力的变化 ? 4 肌肉的协作关系和工作分类 ? 4. 1 肌肉在运动中的不同作用 ? 4. 2 肌肉收缩的形式 ? 4. 3 肌肉工作性质的分类 ? 4. 4 单关节肌和多关节肌 4.4.1 单关节肌 ? 4.4.2 多关节肌 ? 4.4.3 多关节肌的特点 ? 4.4.4 多关节肌和单关节肌的协作关系 3 肌肉工作的力学原理 ? 3.1 人体运动的杠杆原理 ? 3.2 肌肉收缩过程中力的变化 3.1 人体运动的杠杆原理 ? 人体运动中的骨杠杆 ? 在力学中，把在力的作用下能绕支点 转动的棒叫做杠杆。在人体运动中，骨 在肌肉拉力的作用下，能绕关节轴转动 并克服阻力作功。因此，我们可将骨视 为骨杠杆。 骨杠杆作功的常用名词概念如 下： ? 1. 支点－－杠杆转动时的支撑点，称为支点。骨杠杆的支点位于关节的中心， 支点一般用“ 0 ” 表示 ( 图 2-3) 。 ? 2. 力点－－动力作用点叫力点。骨杆杆的力点就是原动肌的动点附着点，力点 通常用“ F ” 表示。 ( 图 2-3) ? 3. 阻力点一 — 阻力作用点叫阻力点。骨杠杆上所受的阻力，包括环节自身的重力 和环节负荷的阻力 ( 重力及其他对抗力 ) 等。这些阻力的合力作用点就是阻力点， 阻力点通常用“ R ” 表示 ( 图 2-3) 。 ? 4. 力臂－－从支点到肌拉力线的垂直距离，叫力臂。骨杠杆的力臂，是从关节 中心到肌拉力线的垂直距离 ( 图 2-3 中的 OA) ，力臂通常用“ d ” 表示。 ? 5. 阻力臂－－从支点到阻力作用线的垂直距离，叫阻力臂。骨杠杆的阻力臂， 是从关节中心到阻力作用线的垂直距离 ( 图 2-3 中的 OR) 。阻力臂通常用“ dR ” 表 示。 ? 6. 力矩－－力与力臂的乘积叫力矩。力矩越大，对杠杆转动的作用就越大，转 动速度就快。力矩用“ M ” 表示， F 代表力，ｄ代表力臂。则力矩公式如下： ? M=Fd ? 7. 阻力矩－－阻力与阻力臂的乘积，叫阻力矩。阻力矩用“ MR ” 表示，用 R 代 表阻力， dR 代表阻力臂。则阻力矩的公式如下： ? MR =R · dR 人体骨杠杆的分类 ? 1 ．平衡杠杆：支点位于力点和阻力点之间的杠杆称平 衡杠杆。例如，头与寰椎的连结，支点在寰枕关节， 阻力点为头的重心点位于支点前面，力点在枕外隆凸 斜方肌上部的起点。斜方肌上部纤维的收缩力可以平 衡头的重力，使头处于平衡位（图 4 —— ）。 图 3-3-12 第一类杠杆（平衡杠杆） 人体骨杠杆的分类 ? 2 ．省力杠杆：阻力点位于力点和支点之 间的杠杆称省力杠杆。例如，站立提踵 时，以跖趾关节为支点，力点在跟结节 的小腿三头肌止点，阻力点在重心垂线 上，位于支点和力点之间（图 4 —— ）。 人体骨杠杆的分类 ? 3 ．速度杠杆：力点在支点和阻力点之间 的杠杆称速度杠杆。例如，负重弯举动 作，以肘关节为支点，重物、前臂和手 的合重心为阻力点，肱二头肌的止点桡 骨粗隆是力点，位于支点和阻力点之间 （图）。 图 3-3-13 第二类杠杆（省力杠杆） 图 3-3-14 第三类杠杆（速度杠杆） 图