伦巴方形步V服装艺术造型设计.pdf

伦巴方形步 我们来学习方形步，跟我一起来，左脚打开，我们先 学习一下步法，基本站姿保持住，脚虽然打开了，但 是一样的基本站姿保持住，对，各个地方的要求是一 样的，不管脚并拢、打开、弯曲，都是一样的要求， 手，基本手型打开，先学习一下基本步法，左脚，擦 着地板收回到右脚旁边，上步，后退，左脚再擦着地 板回来，经过右脚旁边，打开，方形步前半部分的动 作，接着后半部分，右脚收回到左脚旁边，后退，前 进，收回，在打旁，好，完整的放行步了，一个前， 一个后，收回，前，后，旁，收，后，前，旁，收， 前，后，旁，收，后，前，旁，每一次脚都要经过主 力脚边，再出去，回来也是经过主力脚，再打旁，经 过主力脚，后退，经过主力脚，再打旁，一定不要漏 掉这个动作，虽然我们在跟节奏的时候这个动作是非 常快的，但是必须要做到经过脚边，好，步法就是这 样，前后旁后前旁，很简单，接着往下，我们跨步中 段的动作，胯怎么扭了，好，准备好，左脚打开，胯 左后方扭转开，大腿内侧夹住，左脚推到脚尖，左脚 收回来的时候，跟我们之前的动作是一样的，移动， 转胯，胯往右侧转胯，左脚内扣收回，前进，脚尖擦 着地板直线前进，，注意是小八字、外八字，不要一出 脚就成内八字了，出脚，落跟上重心，重心现在是在 两脚中间，后脚脚跟立起来，前脚掌着地，重心在中 间，好，继续看我们的左胯，半圆还记得吗，刚刚我 们的库克拉恰一样的动作，半圆前旁后前旁后，左胯 画一个小小的半圆，前旁后，好，画完半圆以后，大 家注意看我的后脚膝盖，前旁后，膝盖稍稍弯曲，前 旁后，，膝盖稍稍弯曲，前旁后，我们的胯转到后侧的 时候，后脚膝盖弯曲，膝盖贴住前脚膝盖后侧的膝盖 窝，前旁后，这样把膝盖藏在后面，在前面尽量不要 看见两个脚的膝盖，尽量只看见我们主力脚的膝盖， 也就是左脚的膝盖，好后脚膝盖弯曲，注意右脚，不 要内八字，脚掌着地，脚后跟下压，压下来，记住我 们的外八字的脚型，好接着往下，后退，重心后移， 前脚退地板推到脚尖，胯右侧扭转，收脚，打旁，延 伸，推到脚尖，右侧转胯，后退，胯左侧扭转，右脚 内扣，收回，后退，重心后移，同样重心在中间，前 脚半脚掌着地，脚后跟立起来，重心在中间，身体稍 稍向前，好，慢慢的前脚推动到脚尖，胯继续往后打 开，身体保持在前面，不要往后倒，在前，慢慢重心 前移，后脚推地板，转胯收脚，旁开，转胯推到脚尖， 再来一次，转胯收脚，出脚，重心在中间，半圆弯膝 盖，后退，转胯收脚，旁开，延伸，推到脚尖，转胯， 往后，转胯收脚，后退，转胯，推到脚尖，前进，转 胯收脚，打旁，延伸，转胯收脚，前进，半圆弯膝盖， 后退，转胯收脚，旁开，转胯收脚，后退，推到脚尖， 前进，转胯收脚，旁开，好，接着往下我们把节奏告 诉大家，方形步的节奏是如何分配的，我们在前面的 two,three,four,one 中间加了一个and 拍，帮助大家更 加清晰去理解这个动作的节奏，and 转胯收脚，two and three and four one and two and three and four one 大家 发现了没有and 拍是转胯的动作，数字拍是出脚迈步 的动作，来，我们在一起来，and two and three and four one 延伸and two and three and four one and two and three and four one and two and three and four one 延伸and two and three and four 延伸and two and three and four one,好，and 拍转胯收脚，数字拍迈 步移动，大家慢慢的来，在自己练习的时候，慢慢的 收脚，转胯，再出脚，转胯，慢慢的来，把每一步记 熟悉了以后，我们再稍稍加快动作，大家记住，我们 收脚，经过脚边的动作，只是过程，我们在加快和跟 音乐的时候，不要停太久，只是一个过程，我只是告 诉大家，必须要做，但是不能停太久，只是一个过程 的动作 and two 就要出去了 and three and four one and two and three and four one是很快的经过脚边很快 的收回经过脚边收回，好，接着我们把手臂动作加上， 大家首先跟我学习一下手臂动作，稍稍有点变化，跟 我们之前的收手打开是不一样的了，我们加上了一点 点抬手的动作，两手打开，慢慢落回，落到身体下面， 两手沿着身体前侧，向上一直到达肩膀的位置，然后， 左手沿着你左侧耳朵、左侧脸颊，向上，到达顶部之