入门基础体温测量法附图例.docxVIP

基础体温完全指南 什么是基础体温 基础体温 (Basal Body Temperature, BBT) 又称静息体温，是 指妇女经过 6—8 小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温 尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。 基础体温变化的机理 体温调节中枢对孕酮（又称黄体激素）作用极为敏感，一定量的 孕酮 (12 ，8nmol ／L) 即可引起体温升高。 女性排卵后次日 , 因卵巢形成黄体 , 黄体分泌孕酮会使体温上升摄 氏 0.6 度左右 , 而使体温呈现高低两相变化 . 高温期约持续 12-16 天 (平均 14 天). 若无怀孕 , 黄体萎缩停止分泌孕酮 , 体温下降 , 回到基本 线, 月经来潮 . 若是已经怀孕 , 因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持 , 继续分泌孕酮 , 体温持续高温 . 若卵巢功能不良 , 没有排卵也没有黄体形成 , 所以体温将持续低温 . 女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始 , 周期的长短因人 而异 , 约为 21-35 天不等 , 平均约为 28 天, 其中以排卵日为分隔 , 排卵 前为卵泡期 , 排卵后为黄体期 . 卵泡期长短不一定 , 但正常的黄体期固 定约为 14 天上下两天 . 如何测量 建议使用专门的电子基础体温计 , 最小刻度到 0.01 。 将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处 , 于次日睡醒 , 尚未起床