拉丁新生教案.docVIP

站姿（从下往上说） ①脚 （脚跟靠紧、脚前掌微分、2个大脚趾用力踩住地板） ②腿 （大腿内侧夹紧、膝盖收紧、膝盖窝蹬直） ③胯骨（先找准胯骨在哪、将胯骨往后退开→胸廓自然向前推开、胸不要特别往前顶） ④肩 （自然往后打开、老师辅助、往下压） ⑤脖子（拉长） ⑥下巴（抬起、往回收） ※站姿的注意事项讲完之后、老师帮孩子将顺序在缕一遍。 转腿 ①正常站姿站好 ②手放前、包圆（手放低、胳膊肘架高、指明胳膊肘是哪？）！！返回看站姿↑ ③腿夹紧（膝盖骨夹紧→自己示范） ④腿转动（上身控制住，朝正前方）在上身保持住的前提下，腿转到最大幅度（腰部酸痛） ⑤辅助 （注意孩子腿不要分开、大脚趾抓住地板、身体立直） 原地换重心 ①正常站姿 ②手位（芭蕾手位，掌心相对，手从两侧起、与肩同高，不要超过肩） *男孩：五指张开，是指往上翘 *女孩: 兰花指 ③架行打好，转腿（转到最大幅度的80％左右、左腿膝盖弯曲) ④着重 *大脚指点地 *脚后跟并拢(还是站姿的6条) *发力（弯腿膝盖窝往前蹬直、直腿的膝盖往前蹬）辅助、退转开