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精品文档 小班幼儿养成午睡的好习惯案例分析 如何培养幼儿午睡良好习惯 睡眠是幼儿一日生活中的重要环节。 从医学保健角度分析： 幼儿睡眠时， 身体各部位和脑及 神经系统都在进行调节， 氧和能量的消耗最少， 利于恢复疲劳， 内分泌系统释放的生长激素 比平时增加 3 倍。所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。然 而，我们在幼儿园却经常看到这样的一些现象： 某某小朋友在床上象热锅上的蚂蚁， 翻来覆 去，可又不得不躺在床上，从而产生焦虑、怒恨等不良的情绪；有的抬头东张西望、自言自 语，自说自话唱歌哼歌，并不停的做一些不良的小动作，象咬被角、挖耳鼻、玩小物件，吸 吮手指、打口水仗，有蒙着头睡觉等，还偶有的发生梦惊大叫，到了起床时间醒不来，起不 了床， 午睡成了孩子们的负担。 因此，消除幼儿午睡中存在的不良现象，提高幼儿睡眠的质 量就成为了极其重要的问题。 分析幼儿午睡问题的原因， 从家庭中看： 部分幼儿由爷爷奶奶带的或由保姆带的， 过分的宠 爱，在睡眠时间上由着孩子的性子， 高兴什么时候睡就什么时候睡，早上懒得起来，来园时 间不仅晚， 影响学习， 还影响了午睡质量。 也有的是因为照顾孩子的父母或保姆对正确的睡 眠姿势认识不够， 忽视其对孩子身心健康的影响， 平时目视无睹， 久而久之影响孩子的睡眠 质量。 改善幼儿午睡现状的对策 我们着重从如何改善幼儿的午睡状况进行探索，可以从以下几方面入手： （一） 改进午睡时间 根据个别差异，调整其午睡时间： 不同的孩子由于年龄、生活环境、先天素质、健康等原因，都有其不同的生活方式、学习方 式、行为方式、 在发展过程中显示出鲜明的个性和其独特的发展过程， 并由此带来每个孩子 不同的个体需要。 午睡时发现， 有的早睡晚醒、 一觉睡足的， 像 Ashley ，戴燃， 子优， 明明， 诚诚，天天，能很快入睡，到起床时还是睡得较香，老师会先请醒了的小朋友起床，后叫他 们；言言是属于早睡早醒的，她可能上次厕所后就难以再入睡了， 安静地躺床上， 可是静不 下心闭眼再睡会，就等着先起床。晚睡早醒的有范路易、张兆顺、竺子宸，等到要起床时， 就迫不及待等老师来。晚睡晚醒的像沈嘉良、 赵容凡等等，一旦到起床，老师便不忍心叫醒 他们， 非要到最后两个再叫起来。因此， 在可能的情况下，老师就根据幼儿不同的个性和需 要作出个别的对待， 或者由孩子自己做出选择。对晚睡早起， 中午不想睡觉，精力还特充沛 的，我们可以采用让孩子自己安静躺床上静下心，或者让孩子在活动室里做些安静的活动， 在过程中，要求孩子学会控制自己，避免发出声音。总之，不同的孩子有不同的需要，教师 合理的安排对他们来说是非常重要的， 在一定的情况下， 对个别孩子个别对待， 一方面体现 了成人的认可和接纳，满足睡眠少的孩子，带给孩子一份安全和尊重； 另一方面， 孩子从中 获得自信和自爱。 （二） 培养良好的睡眠习惯 1、 改变幼儿的睡眠姿势。 幼儿的睡眠姿势千姿百态：有张着口的， 有像小狗似趴着睡觉的， 有蒙着头睡觉的。但从卫 生学角度看， 一个人的睡眠姿势对人体睡眠的生理效应的提高有很大的影响， 许多医学卫生 资料都告诉我们： 俯卧睡眠会压迫心脏， 使血液循环受到影响； 张口呼吸睡眠， 会因呼吸浅， 肺部扩张，久了易引起“漏斗胸” ；而蒙头睡觉，会因呼吸不到新鲜的空气，致使醒了也不 解乏。 因此，我们把培养正确的