运动与健康成果优秀论文.docxVIP

每天锻炼一小时，健康生活一辈子。我运动，我健康，我快乐。身体是革命 的本钱等等。这些似乎真的只是口号，有多少人真正付诸行动了。锻炼似乎成了 老年人的专利，和我们年轻人毫无关系。每天我到学校早锻炼，经常看到路上有 老年人锻炼身体，学校里坚持锻炼的也只有四五十岁的中老年人，可是遗憾的是 儿乎看不到年轻人的身影。 年轻人是家里的顶梁柱，更应该积极参加锻炼。以前有很多疾病喜欢光顾老 年人，可是现在以前只有老年人才得的疾病，现在不少年轻人也患上了，如高血 压，高血脂等等。我经常参加锻炼身体，我尤其喜欢长跑。长跑不仅可以锻炼身 体，我感觉长跑更能锻炼人的意志品质。我使我们学校唯一一个较年轻的老师坚 持锻炼的老师。我每天早上五点多起床，不到六点到学校，然后去操场跑步。只 要天气允许，我每天至少绕操场跑十圈，也就是三千米。我最多跑了三十圈。其 实刚开始跑步时也跑不了那么多，我每天给自己一个H标，不断地在挑战自己。 每次战胜自己，创造一个新的记录，我的心情就会特别高兴。我感觉跑步不仅给 我带来好的身体，我一年到头很少感冒，而且冬天不怕寒冷。而且跑步还锻炼了 我的意志，更大的好处是它给我了每天的好心情。跑步不使我的精神面貌发生了 很大的变化，我感觉我走路都特别有劲，心情特别愉快。还真是我运动，我健康, 我快乐!我也鼓励我的学生参加长跑运动，锻炼身体，锻炼他们的意志品质。 我在此希望我们更多的年轻老师参加体育锻炼，真正体会“我运动，我健康, 我快乐”的运动精神！让我们的身体越来越棒，可以更好地为教学服务，为学生 服务！ 在当代生活中，人们的生活饮食达到了极致，而运动的人越来越少，青少年 肥胖症运动不达标等等疾病，给人们带来成极大的困扰。人们正在远离健康。 现在全国各处都在提倡运动，在许多初高中学校里，体育课从每周两节调成 每周三节，然而许多人却不以为然，认为体育课就是玩耍课，根本不放在心上， 我的弟弟就是一个典型的例子。 她小时候就属于父母比较溺爱的那种，他和水只和碳水化合物较高的饮料， 虽然不健康但我叔叔依旧要给他买，它的食量有是非常大的那种，生活乂吃的比 较好。现在他才读小学二年级都有八十多斤了，这就是不运动的后果，现在他的 身体就属于患上了肥胖症，跑两步就喘，如果他运动了，吃得健康的也不会患上 肥胖症。 我生下来的时候，就被诊断为缺钙，时不时就会腿痛，我父母为此想了很多 办法，吃了许多的药也不见好。我每天都担心四肢痛，我每天在太阳下运动。那 时我也是个比较胖的人，运动也感觉较累，到我每天运动过后出很多汗，刚开始 时觉得，这样运动下来比根本不大可能会好，这根本就是逗人玩嘛!但我抱着玩 玩的?心态，每天都在太阳下奔跑。跑了儿周过后，我觉得自己四肢痛的病似乎 好了许多，不像以前那样经常痛，自己似乎也受了许多，我变得越来越开朗。 现在面对运动，我不再害怕和胆怯了而是用心对待每一节体育课了，运动带 给了我健康，也带给了我快乐。我希望每一个人都能认真的面对体育课。 运动带个了我健康，我热爱运动！ 我运动我健康俗话说的好：饭后百步走，活到九十九。老人们很相信这句话, 可我就是不信，休息日我吃完饭后，就呼呼大睡，没有多久，就明显变胖了，简 直成了一头活生生的小肥猪，不仅这样，这害人的习惯还使我的抵抗力下降，经 常的感冒、发烧、流鼻涕，让我根本没法子认真学习。爸爸为了我的健康，非让 我每天早上起床跑步，另外每个月只能吃一袋零食，直到身体强当壮了为止。这 些都是我很不情愿做的事情，但是也没有办法，只好硬着头皮答应了。 这一天，天刚蒙蒙亮，我就和爸爸起了个大早，从家里跑到响水大酒店广场, 刚到广场，我已经上气不接下气了。第一件事情就是找一把椅子，一屁股坐在上 面，“哎!真舒服。”我想如果再能躺一会儿，那该有多幸福呀。这时我看见许 多人在健身，有的在练剑、有的在做操、还有的在打太极拳，真是五花八门，各 显神通。“牛浩泽，你快起来，再不起来，我就把这个月的零食全部扣光！ ”爸 爸严肃的说。 一听我心爱的零食要泡汤了，我只好乂站了起来。爸爸带我到各种运动器械 上运动，我虽然感到有点累，但却来了精神。看到那些老爷爷、老奶奶那么大的 年纪还坚持锻炼，我真是佩服的五体投地。不知不觉我就坚持下来了，直到现在, 你看，我现在变的这么强壮，学习也不用操心了。爸爸妈妈开心的不得了。 我感到运动使人越来越健康。我决定每天坚持运动，加强锻炼，把身体练的 棒棒的。让我们都来运动，都来做健康的公民吧！