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第二节选择健康的生活方式 旬阳县吕河初中 肖鹏 一、 教学目标 1通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。 2、 通过探究实验，认同酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体 健康的危害。 3、 选择健康的生活方式。 二、 教学重、难点 重点：1、认识不良的生活方式对人体健康的影响。 2、确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。 难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的 探究实验报告。 三、 教学准备 1、探究实验用品：活水蚤、蒸馏水、体积分数为 95%的酒精、烟草浸出液、吸管、载 玻片、显微镜、计时器。 2?学生准备：课下收集吸烟和酗酒对健康的危害的资料。准备设计 酒精或烟草浸出液 对水蚤心率的影响”实验步骤。 四、 教学过程： （一）导入新课 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常 生活安排、娱乐方式和参与社会活动等等。选择健康的生活方式要有一定的基础。这就必须 了解不健康的生活方式对人体健康的影响，并要确立哪些生活方式是健康的。 （二）自学讨论 自学本节内容通过讨论合作完成如下两个问题。 1.1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在1999年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核 排在第7位以后。相反，在 1957年，排在死因顺位的第 5、6、7位的心脏病、脑溢血和恶性 肿瘤，在1999年分别上升至第 3、2、1位。 2.由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成 的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因 素，以及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理 和行为因素对健康起着至关重要的作用。 （三）合作探究: 1、酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响（课本 82页） a?用滴管吸取水蚤，置于有蒸馏水的载玻片中央处，盖上盖玻片； b.观察并记录水蚤的每 分钟心跳次数；c用滴管吸取酒精溶液，置于载玻片一侧，用滤纸在载玻片另一侧吸引浸提液， 如此重复三至五次；d.观察并记录水蚤的每分钟心跳次数，与前作对照比较； e?列表（或绘制 曲线图）表示实验结果，并分析结果。 （每组三只水蚤求平均数） 〔学生根据课前的实验计 划和步骤完成探究实验 酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 ”记录实验数据，得出结论。〕 注意：不同浓度的酒精溶液和烟草浸出液教师要提前配好。通过实验，请同学们思考下列问 溶液 蒸馏水 酒精溶液1% 酒精溶液10% 酒精溶液20% 水蚤心跳次数/ 10s 题：1?酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象? 2.酗酒和吸烟 对人的健康可能 有哪些危害？ （1）低浓度 的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。因为 （如尼古丁）低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要 （如尼古丁） （2 ）酗酒对人体健康可能造成的危害有：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于 过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大影响。长期酗酒, 会造成酒精中毒，如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。 （3 ）吸烟对人体可能造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质, 如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和 注意力下降，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等，还有可能会诱发肺癌。 （四）总结提升： 现在让我们来共同讨论和总结：怎样的生活方式才是健康的？怎样的生活方式是不 健康的？我们应该怎么做？ 小结： 1、本节课你学到了那些知识？你平时如何认识健康和对待自己的健康？今后应该如 何做? 2、如何对待吸烟和酗酒?