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谈谈你学习大学生心理健康课程的收获 通过学习梁老师讲授的 《青年学生身心健康教育》 课程中的心理健康部分的 内容，我受益匪浅。 在首堂课，梁老师就给我们讲述了什么是健康。一个真正健康的人，他 / 她 至少应该符合以下四个特征：身体健康、心理健康、社会适应性良好、道德品质 良好。从这个意义上来说， 我们有相当多的一部分人是处于不健康或亚健康状态 的（包括我），但它也为我们调节自身身心健康指明了方向，使我们更好地了解 自身的健康状况并为之调整。 在讲述“需要”这个课题时，梁老师引述马斯洛需要五层理论（金字塔式） ， 从下到上分别是：生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我实 现。马斯洛需要五层理论指明了人的最高需要是自我实现， 即实现个人的人生价 值。 梁老师的课题中， 最令我体悟深刻的是关于宽容、 孝道、幸福、爱情的课题。 下面我将简单谈谈这四个方面的一些想法。 宽容是一种高尚的道德品质与精神境界， 同时也是我中华民族的优良传统美 德。宽容他人，成就自己。中国自古有“吃亏是福”之说，当我们学会了宽容别 人时，收获的是内心的平静，是与他人的和睦相处，更有来日来自他人的福报。 课上，梁老师给我们讲了《十修歌》 ，提出了待人处事的十大建议；还引述了一 些修身处事格言，如“生气就是拿被人的过错惩罚自己。 ”、“看别人不顺眼是自 己修养不够。”、“慈悲没有敌人，智慧不生烦恼。 ”