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???????????????????????医 料推荐??????????????????? 适合老年人吃的 6 种水果 老年人的日常饮食需要做到营养均衡，其中不能少的就是水果。现如今，水果 的种类有很多， 究竟哪种最适合老年人吃呢？在这里， 不如就来为老年朋友们总 结一下最适合的水果都有哪几种，千万别错过了。 关键词：老年人宜吃的 6 种水果 1 葡萄 高血压是老年人的常见病， 这处疾病发生以后， 很难根除， 需要在平时的饮食上 多加注意，除了少吃盐以外， 还可以多吃一些葡萄， 葡萄这种水果中含有一些微 量元素钾，它能促进人体内部钠的排出，能让过高的血压降下来。 2 1 ???????????????????????医 料推荐??????????????????? 草莓 人类进入老年以后， 身体的消化能力也会减弱， 经常会出现消化不良的症状， 这 时可以多吃一些草莓和猕猴桃， 它们能调节胃酸分泌， 也能消除肠胃中的多种病 菌，还能促进肠胃蠕动，平时多吃一些，能让消化不良的症状明显缓解。 2 ???????????????????????医 料推荐??????????????????? 山竹是一种热带水果， 它肉质细嫩， 营养价值高， 能为人体补充多种维生素和矿 物质，另外这种水果还能清除人体血液中的胆固醇， 可以避免它们在血管壁上积 存，平时老年人多食用一些山竹，可以有效