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夏季室内使用空调的注意事项 夏季室内使用空调的注意事项 1、室内 26℃最适宜 即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人 在空调房内最适宜温度为 25-26 度，体弱者 27-28 度，室内外温差最 好不超过 8 度。 如温差过大，很容易造成头晕、口干舌燥、咳嗽流涕等不适，严 重时可能引发中风。因此，建议一般情况下，最好将空调调到 26℃ 左右，否则会加重体温调节中枢负担。 2、空调风往上吹 开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身 体。靠近空调的人，最好面对空调坐， 因为冷风从后面吹着你的背部、 腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。 长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服。 穿裙子时，可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站 起身活动活动，以增进末梢血液循环。 3、进入室内 10 分钟后再开空调 出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此 时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等 病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少 10 分钟以后再开空调。 另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易 引起头痛、感冒等。因此，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。 4、每隔 1 小时开会儿窗，保护呼吸道 开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改 善，容易让人鼻塞、喉咙干、