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体育旅游中意外遇险的自救与互救 、关于体育旅游: 体育旅游是体育与旅游相互融合交叉的部分，它体现了体育的社会性与旅游的 社会性。体育旅游属于社会体育的一个产业分支，也是旅游的重要组成部分，是 特种旅游的一种，是人类社会生 活中的一种新兴旅游活动，其概念有广义和狭 义之分。从广义上讲，体育旅游是指旅游者在旅游中所从事的各种娱乐身心、 锻 炼身体、竞技竞赛、刺激冒险、康复保 健、体育观赏及体育文化交流活动等与 旅游地、旅游企业、体育企业及社会之间关系的总和；从狭义上讲，则是为了满 足和适应旅游者的各种专项体育需求，以体育 资源和一定的体育设施为条件， 以旅游商品的形式，为旅游者在施行旅游过程中提供融健身、娱乐、休闲、交际 等于一体的服务，使旅游者在身心得到和谐发展，是促进社会物质文明和精神文 明发展，丰富社会文化生活目的的一种社会活动。 二、体育旅游中的七忌八要 1、 忌走马观花，出来旅行目的是愉悦身心，增长见识，如果每到一地而不去细 心观察鉴赏当地的风土，则失去了旅行的意义。 2、 忌行李过多，旅行时带过多的物品是没意义的，它是我们旅行的累赘。带在 身边，行动又不方便；放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只 须一个大背囊。 3、 忌惹事生非，旅行的地点始终不是自己“地头”，蛮劲、霸气还是收敛点好。 4、 忌分散活动，如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的节目，至少保持两、 三人的人数才分散活动。切忌单独外出！ 5、 忌钱人分离，多个心眼，小心为上的好。 6忌带小孩，小孩子时刻需要大人的关照，使大人不能全身心享受旅行所带来 的乐趣。 7、忌不明地理，每到一地请先买份当地地图，一可作走失时应急之用；二可留 为纪念。 要 ?1、要带个小药包，外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外 情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。 2、要注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊 径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。 3、 讲文明礼貌，任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉 遵守公共秩序。 4、 爱护文物古迹，旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木， 不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。 5、 要尊重当地的习俗，我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教 信仰和习俗忌讳。俗话说：“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重 他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他 们的民族自尊心。 6要注意卫生与健康，旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文 化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。 7、 警惕上当受骗，当下社会上不存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此， “萍 水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、财物 上的损失。 8、 周密的旅游计划，即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图 （书）、有关地图及车、船时间表及必需的 行装（衣衫、卫生用品等）。一份规范的 旅游保险也是出游的一个必备因素， 尽量不要随便跟旅游团买保险，对于自助游 可自行购买短期出游意外保险，找保险公司 或者网上购买。 、体育旅游前的准备事项 （一）路线准备 旅游前确认自己的目的地，查找当地的地理情况及天气状况，预先确认旅游路线; 时间充足的话可以了解一下当地的风土人情及旅游的亮点， 这样可以提高旅游效 率，节省在路上盲目寻找所花费的时间。 （二）物品准备 双肩旅游包，各类证件（学生证，身份证），钱包（银行卡，少量现金），手机, 充电器，移动电源，电池，雨伞（出行前查询当地天气情况再决定是否要带） ， 相机（及充电器），便签，防晒霜，帽子，便携式洗漱用具（牙膏、牙刷、洗发水、 洗面奶，毛巾，润肤水），换洗衣物，纸巾，小刀，钥匙，车票，便携且热量高 的食物（巧克力压缩饼干之类的），哨子，药品（眼药水，消炎药，止泻药，止 痛药，抗过敏类药物，感冒发烧药，防晕车药，创可贴） ，如果条件允许最好有 备用电话，如果去海边还要带拖鞋，泳衣，游泳圈。 四、体育旅游中可能遇到的意外 一、 出血 二、 骨折 三、 晒伤 四、 野外意外遇险 五、 中暑、日射病 六、 中毒 七、 烧伤 八、 车祸 九、 溺水 十、雷电击 五、体育旅游中意外遇险的自救与互救方法 一、 出血 若只是少许蹭破皮，用棉签蘸清水将伤口周围清洗干净后， 贴上预先备好的创可 贴；若大量出血，者可以先确认出血点，用手指压迫血管上端，压闭血管，阻断 血流而达到止血的目的。压迫时最好能触及动脉搏动处，并将血管压迫到附近的 骨骼上，这样止血效果更佳。建议吃一片止痛药后返回居住地并及时寻求医护人 员的帮助来止血。 二、 骨折 不要随意挪动骨折部