小学体育_快速跑教学课件设计(文档5).ppt

快速跑 1.同学们你们图片中哪些百米飞人？ (鲍威尔、博尔特、盖伊，还是中国的刘翔、胡凯、苏炳添？)2.你最喜欢下图中哪个百米飞人？3.你想不想以后像他一样成为百米飞人？ 随着短跑技术的不断发展，“快速、放松、优美、有力”被称为现代短跑的技术特点，这就要求参与者以最大幅度快速地完成动作．从而提高运动成绩。摆臂不但是短跑技术中最简单的动作，还是径赛跑项目中最基础的技术环节。但由于它的简单而容易被人们所忽视，在教学训练及研究方面都存在这种倾向。 我们今天就来学习一下短跑当中的摆臂动作 1、正确摆臂动作:以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,向后摆动大小臂夹角是135度左右. 2、错误的摆臂动作有：摆动无力和直臂摆。 1、摆动无力的原因：学生在跑的练习中，由于后摆不够，人体向前的动力不大，使得摆臂无力，从而影响跑的成绩。2、纠正的方法：两人一组前后站立，练习者在前，协助者在后，伸出两手与练习者成站立式起跑姿势，然后做原地摆臂练习。1、直臂摆动的原因：是技术要求不正确，身体没有自然屈肘及动作紧张所引起 。2、纠正的方法：作正确的摆臂动作示范和错误的摆臂动作示范，并进一步明确以肩为轴，屈肘前后摆的技术要求，学生多次听节拍练习。 ， 同学们，你们学会怎么摆臂了吗?我相信大部分同学都已学会了，暂时没掌握的同学也不要着急，老师希望课下你们互学互助，人人都做小飞人。 谢谢大家！！！