人体的血液和淋巴通道.docxVIP

健康是每一个人的权利，但不是每一个人的专利，拥有了健康才是最大的幸福和快乐。我们微课堂 也一直在讲如何能获得健康，就是排除毒素补充均衡的营养，如何能排除毒素，我们自身就有排毒的通 道，只是由于毒素积累过多堵塞了我们的通道造成疾病的产生， 只要帮助身体打通我们自身的六大通道， 肠道、泌尿道、血管、淋巴、皮肤、呼吸道，补充上均衡的营养我们就可以恢复健康，前面我们已经讲 过了肠道、泌尿道今天大家就跟我一起来了解一下我们的血管和淋巴 现代社会，由于工作压力、生态坏境的恶化，以及随着物质生活水平的提高，人们爱吃什么就吃 什么，不加节制的摄取高糖高脂高盐，形成不合理的饮食习惯，随着年龄的增长许多人的毛细血管网内 或多或少都会有“淤泥”，血管“淤泥”主要是因为血脂、血小板聚集造成的，另外，血液过于粘稠而 导致血流缓慢也促使血管“淤泥”的形成。 如果我们的毛细血管网内充满了 “淤泥”会是怎样的情景呢？ “淤泥”的沉积导致动脉大量出现粥样硬化斑块，而且这些斑块表面的“纤维帽”会破裂，容易在短时 间形成血栓，使心脏上的冠状动脉突然阻塞，造成病人在毫无症状的情况下突然死亡。因此，避免血管 “淤泥”危及生命，就是要让细胞周围的毛细血管网充满活力，即让微循环中的血“鲜活”起来。从而 降低心脑血管疾病给我们带来的危险。 心脑血管疾病非常可怕，它创造了三个第一： 第一：人类死亡的原因中，全球每年大约有 1700 万人死于心脑血管疾病，占总死亡人数的第一。 第二：所有人类的疾病中，心脑血管病的复发率高达 87%，位居第一。 第三：古人类的疾病中致残率第一，高达 50%。 面对如此严峻的现实，经科学家考证，证实造成心脑血管疾病的主要原因就是：高血脂症。目前我 国患高血脂症的人已达到 1.6 亿，并且每年以 1500 万人数增长。高血脂症会使人们的血管被淤堵。 我们的心脑血管，它在人体的八大系统中属于血液循环系统。血液循环系统包括心脏、血管及血液 等等。血管又有动脉血管，静脉血管以及毛细血管（俗称微循环） 。如果所有的血管首尾加起来长度可 绕地球两周半，在人体起着非常非常重要的作用。可以说心脑血管网鲜活通畅富有弹性，那么人体就会 呈现一个神气鲜活的生命景象。 “人与动脉同寿”，意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器 （心脑） 梗塞、坏死之日， 就是人的寿终正寝之时。 像人的骨骼大约可用 200 年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为 75 年，所以国人的 平均寿命为 75 岁。要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。但我们日常生活中这些行为最让 血管减寿！ 大油大肉，血管容易堵 人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁 上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。 吸烟伤血管，十年难修复 广东省人民医院心内科副主任谭宁博士表示，即使吸烟不多， 10 年后就会出现明显的动脉粥 样硬化。即使戒烟后，要过 10 年才能完全修复血管内皮的损伤。 吃多盐和糖，血管壁变皱 正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢 ?再加点盐 呢?这水是不是就又稠又黏了 ? 当人吃了过甜过咸的食物后， 血管壁细胞变得皱皱巴巴的。 不光滑的血管壁更容易发展成高血压、 心脑血管疾病。 熬夜族，激素伤血管 熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变 慢，血管表示“压力”很大。 不运动，垃圾囤积在血管 如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液 变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。 口腔细菌也伤血管 口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，大家千万别以为刷牙事小， 早晚刷牙，饭后漱口，每年洗牙，样样都不能少。 高血脂症的危害： 高血脂会加大血液的粘度，危害循环系统中的微循环。 高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，使血管失去弹性。 高血脂会导致冠心病（心肌缺血，心绞痛） 。 高血脂会导致高血压。 高血脂会导致中风（偏瘫） 。 高血脂会导致肝功能受损（脂肪肝） 。 高血脂会导致机体形成大量的自由基，损害人体细胞，使细胞衰老死亡，导致人体衰老。 高血脂会导致人体 PH 值呈酸性，机体酸化，易导致骨质疏松。 高血脂会导致肥胖。 高血脂会降低人体的抵抗力，易受病毒和细菌的侵害。 20 岁后动脉血管平均每年以 3%的比例堵塞，但血管堵塞 70%以上才会有不适的感觉，所以，养护 血管越早开始越好。 我们已经知道，高血脂、高血粘、血小板聚集是心脑血管病的主要源头，显然，调节血脂，调节血 液粘稠度，就能够让现代人毛细血管网内的血活起来。可能大家知道有很多种调节血脂的方法，同样称 作“调节血脂”，但实际内涵