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人生不要做的事 展开全文 最近写了些 “忙时要做什么 ”， “闲时要做什么 ”的文章，有 朋友问我，那 “不要做什么 ”有没有规律。 其实人生最重要的是充分利用好时间，做有价值，有意义 的事，要做什么，不要什么，都没有一定正确错误之说，只 不过是应该从你自己生命的角度思考，做 “正确的事 ”，给你 生命更深层次的意义的事，要管理好人生，所谓抡圆了活一 次，最有效能的最大化人生的价值，活得更有意义。 人生所有的事都要放到时间轴上考虑。要让自己智慧、能 力与时间共增长 ,做能给我们能量的事、能让我们增值的事、 做不虚渡光阴的事。 一，不要做消耗的事 身体是个容器，也是做一切事情的基础。 精力管理胜于时间管理，我们要做让我们能量饱满，不断 增加，不能让自己耗尽电力，就要做补充精力事，不做过度 消耗精力的事。 了解自己精力补充和消耗的特点，有的人爱静，在人多嘈 杂时会很厌烦， 消耗精力， 有人恰恰相反， 人越多精力越好， 与人交流是补充能量的方式。有的人爱独处，有人爱热闹。 无法完全 Copy 别人精力补充的办法， 但身体总有基本规律。 休息，早睡早起，注意营养，适度运动，控制不良嗜好，养 成良好的生活习惯。好的习惯是储蓄罐，平时往里面存，用 时方有的取。 根据自己精力、意志、能量的特点，找对合适的方法。让 自己保持精力。 同时要练大 “精力池 ”，这是我总结的，成年后，一个人的 Energy pool 一般是稳定的， 就如充电宝的电量， 有最大额度， 不过度损耗并不就是有效率的使用，只是充放电而已。 想要精力不下降，甚至增长，就必须有意识的要修炼（听 上去太神叨叨，不过一时想不出更好的词，你们明白就好） 有规律的运动只是做保养，要突破有时候还需要不断寻找新 的挑战让自己突破极限，精力管理也要走出舒适区，我们经 常会看到很多精力旺盛不衰的人有一些共同的特点，除了生 活规律外，还都有强烈的好奇心和学习力。有计划的经常学 习新知识，探索新领域，接受新挑战应该就是升级容器的方 法。 二，不要做浪费时间的事 时间是不可再生的资源，我们无法留住时间，无论你怎么 渡过，总是向一个方向每日给所有人同样的份额，即使任何 人都不想浪费时间，每日无论你如何使用都同样清零，我们 无法管理时间，只能管理自己，让自己在同等的时间里过得 更“值 ”。有句话说 “把时间浪费在美好的事物上 ”，这也是非 常模糊的，所谓美好也是相对的，是短暂的美好，还是长久 的美好，所以先要自我定义自己想要的生活，不做浪费时间 的事，主要是避免无效的反复迂回。 1，没有目标，经常转向 找不到目标是最浪费时间的，年轻时越早知道自己想要什 么，越早坚定的走下去，越容易有成就，但是有的人会终生 方向不清楚。 世间诱惑很多，行业很多，热点多变，经常会让人不知所 措。毕竟没有哪个人能随时做到变更自己多年积累的能力去 适应这种外部随时可能的变化。而人如果没有坚定的目标， 是没法在一个方向下决心投入下去的。 我经常会遇到 40 多岁的人还问我做什么好，往哪个方向 才有前途的问题，这年龄了才问这问题职场实在太晚熟了， 可实在难有满意的方案。但方向目标问题虽然是最基本的问 题，也是最难的问题，人生的问题是分层级的，目标，价值 观都是上层的问题，如果上层的问题不清楚，下层的方法论 即使再正确，成就也有限。因为解决效能问题，把事情做得 又快又好，远没有把事情做得正确重要。 要充分了解自己，知道自己要什么是非常不容易的事，这 一靠经常探究自己的价值观，也要评估自己的特长，看怎么 样才能发挥自己最大的价值。实现最大价值往往是对别人产 生最大的价值。 2，不良情绪，无效负念 管理就是管不良情绪，人最大的问题是理智经常不能驾驭 情感，很多时间精力都浪费在了情绪不好的时和事上，明知 道应该做什么而不去做，人性的弱点。人的自我管理很大一 部分是反直觉、反人性，就是能认识到不良情绪的出现。 有本书名就叫 《内心平静 ,才能快速行动》 ，书中说， “愤怒、 焦虑、恐惧、倦怠都会产生压力，当你意识到压力的情绪原 因时，压力才会立刻遁形 ”， “不再承受情绪失控，做事更加 成熟稳重；人生不再支离破碎了，能看清完整的自我，能看 透人生的真相； 更加了解自己的界限， 了解自己的情绪语言， 与自己的心在一起，能充分享受生活 自怨自艾，烦恼焦虑、恐惧倦怠都是些负念，负能量，是 非常浪费时间，没有产出的行为，作为自我管理中非常重要 的是一旦意识到问题，及时叫停负念，反向反馈，找出正向 的反例，比如一件事做砸了，心里反复思考失败毫无意义， 吸取教训，重新想想以前做类似的事是怎么成功的，多给自 己一些正面鼓励， 不把单个不好的事扩大化， 及时转为正念， 让自己更乐观自信。 3，和错误的人在一起 这个不仅指寻找伴侣，当然无论男女，好的伴侣是