上肢运动的综合解析总结计划.docVIP

序 号 课 题 教 学 目 的 实 验 内 容 时 间  白城师范学院 教案 系、专业及班级 体育系体育教育专业 授课类型 教师 孙云樵 实验十三 上肢运动的综合分析 实验课 （一）掌握构成肩、肘、腕等关节的关节面及其形状，了解其韧带等辅助结构。 （二）掌握三角肌、肱二头肌、肱肌、肱三头肌等肌肉的位置、形态、起止点。 （三）掌握上肢的肌性与腱性标志。 （四）掌握肩胛骨、肩关节、肘关节和腕关节的运动形式。 （五）掌握发展上肢主要肌肉（群）的力量与伸展性练习方法。 （一）观察胸锁关节、肩关节、肘关节和腕 人体骨架标本（模型）与解剖挂图， 关节的结构和运动。 上肢带关节标本（模型）与解剖挂图， （二）观察上肢主要肌肉的位置、形态、起 材 肩关节标本（模型）与解剖挂图，肘关 止点和练习方法。 节标本（模型）与解剖挂图，腕关节标 （三）观察、触摸上肢常用的肌性和腱性标 料 本（模型）与解剖挂图，全身肌肉标本 志。 与 （模型） 和解剖挂图， 上肢肌肉标本 （模 型）和解剖挂图，橡皮筋，胶布，哑铃， 器 杠铃，篮球，长板凳，小方凳等。 具 方 法 与 步 骤 教 具 （一）观察胸锁关节的结构与运动 1．观察胸锁关节的结构 取胸锁关节标本或模型对照图观察，可见构成胸锁关节的关节面为锁骨 的胸骨端关节面与胸骨的锁切迹，关节面形似鞍状。将胸锁关节囊打开或取胸 锁关节冠状切面标本观察， 可见两关节面之间有一关节盘将关节腔分为两部分， 在胸锁关节的前方、后方和上方分别有胸锁前韧带、胸锁后韧带和锁骨间的韧 带。 请同学们用胶布代替韧带和关节盘，在人体骨架模型上进行准确粘贴，并 说出关节盘和每条韧带有何作用？ 2．观察胸锁关节的运动 胸锁关节的运动主要表现在锁骨或肩胛骨上，肩胛骨的运动形式有哪些？ 请观察、体验下面一些动作。 （1）耸肩与降肩 1 耸肩时，肩胛骨绕胸锁关节的矢状轴向上平行移动称为上提； 降肩时， 肩胛骨绕胸锁关节的矢状轴向下平行移动称为下降。 （2）扩胸与含胸 扩胸时， 肩胛骨绕胸锁关节垂直轴运动， 肩胛骨内侧缘向后移动靠近 脊柱称为后缩 （内收） ；含胸时， 肩胛骨内侧缘远离脊柱向前移动称为前伸 （外 展）。 3）单手肩上投篮与下手背后传球 单手肩上投篮时，肩胛骨绕胸锁关节矢状轴运动，肩胛骨下角转向外上方 称为上回旋；下手背后传球时，肩胛骨下角转向内下方称为下回旋。 请同学们观察、体验一下，肩胛骨的运动对上臂有何影响？ （二）观察肩关节的结构和运动 1．观察肩关节的结构 取肩关节标本或模型对照图观察，可见构成肩关节的关节面为肱骨头和肩 胛骨的关节盂，关节面的形状为球窝形。连于肩胛骨的喙突与肩峰之间的韧带 称喙肱韧带；位于关节囊前壁连于肱骨小结节间的韧带称盂喙韧带；连于肩峰 和喙突之间的韧带称喙肩韧带；横跨结节间沟上方的韧带称肱骨横韧带。在肱 骨头上方有一通过关节囊壁并穿出结节间沟的肌腱为肱二头肌长头腱；在关节 盂周缘的环状结构称关节唇。 请同学们用胶布代替韧带、关节唇和肱二头肌长头腱，在人体骨架模型上 进行准确粘贴，并说出每一辅助结构有何作用？ 2．观察肩关节的运动 肩关节的运动主要表现在上臂，上臂可做哪些运动？请观察、体验下面一 些动作： （1）上臂前摆和后摆 上臂前摆时，是绕肩关节额状轴向前运动称为屈；上臂后摆时，是绕肩 关节额状轴向后运动称为伸。 2）直臂侧平举 直臂由体侧向外上运动时， 是绕肩关节矢状轴远离身体正中线称为外展； 直臂由侧平举向身体正中线靠近称为内收。 （3）直臂紧螺丝与松螺丝 拧松螺丝时（右臂），绕肩关节垂直轴逆时针旋转称为旋前；拧紧螺丝时（右臂），绕肩关节垂直轴顺时针旋转称为旋后。 4）武术抡臂 抡臂时，上臂绕肩关节的混合轴作圆周运动称为环转。 5）扩胸与含胸 扩胸时， 上臂外展成 90 度，再绕肩关节的垂直轴向前运动称为上臂水平 2 屈；向后运动称为上臂水平伸。 （三）观察肘关节的结构和运动 1．观察肘关节的结构 取肘关节标本或模型对照图观察，可见构成肘关节的关节面有 6 个，可组 成三个关节。由肱骨滑车与尺骨滑车切迹二个关节面组成肱尺关节，关节面形 状为滑车形；由肱骨小头与桡骨小头凹组成肱桡关节，关节面形状为球窝形； 由桡骨环状关节面与尺骨的桡切迹组成桡尺近侧关节，关节面形状为圆柱形。 在关节囊外侧， 有连于肱骨外上髁和桡骨的韧带称桡侧副韧带， 在关节囊内侧， 有连于肱骨内上髁和尺骨的韧带称尺侧副韧带，包绕桡骨环状关节面的周围， 两端附着于尺骨的韧带称桡骨环状韧带。 请同学们用胶布代替以上三条韧带，在人体骨架模型上进行准确粘贴，并 说出每条韧带有什么特点和作用？ 2．观察肘关节的运动 肘关节的运动主要表现在前臂，前臂的运动形式有哪些？请观察、体验下 面一些动作。 1）负重弯举 持哑铃弯举时，是前臂