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第 12 课 早睡早起
教学目标:
学生参与制订作息时间表。知道时间宝贵的 , 做事不要拖拉。
通过小调查,使学生明白不同的食物含有不同的营养,应该科学地安排饮食。
学生拓展表演,体会准确姿势的重要性。
与爸爸妈妈一起锻炼身体,养成早起锻炼的好习惯。
知道要爱惜自己的身体, 理解到养成良好的生活习惯的重要性, 从小养成健康的生活方式。
教学过程:
一、观察图片引入新课:
出示 29 页图片,选一幅图说一说你看到了什么?并评价一下他们的行为。
交流:同学交流自己在早睡早起这方面的做法。
二、交流调查表
出示调查表,同桌交流。
展示四名同学所填表格,学生评价。
教师评价,激励在早睡早起方面做得好的同学。三、出示资料,深化理解
教师读资料
小学生一天的睡眠时间应该多少 ?最少 10 小时,而成人一般只睡 8 小时。什么小
学生要规定睡 10 小时呢 ?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿,
一天几乎要睡近 20 小时,这是因为他全身器官都很稚嫩,大脑皮层经常处于保
护性抑制状态, 才有利于健康发育。 小学生正处在生长发育旺盛时期, 器官组织
尚未成熟,生理机能还不完善,容易产生疲劳,每天应有比成人更多的睡眠时间,
才能满足身体健康的需要。 我们的大脑有一种特殊的功能, 人们成为“生物钟”。
如果每天晚上九点睡觉,早上六点半起床,就会养成习惯:晚上一到九点半,你
就会感受睡意袭来, 并可迅速进入梦乡。 早上六点半也会自然醒来。 良好的习惯一养成,就应坚持下去。
2.提问:听了老师的介绍,你知道了什么?
知道了早睡早起的重要性, 请你们结合自己的行为, 谈一谈以后怎样保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯?
四、情景表演,指导行为
表演教科书提供的“她为什么迟到了”
教师指导学生表演时,除了再现教材所表现的情景外, 着重引导学生给她提建议,指导行为。
学生畅谈怎样才能避免迟到。
五、亲子空间
回家以后,和爸爸妈妈一起合作, 制定一份作息时间表, 把它张贴在床头或者书桌上,并自觉遵守。
比比谁的星星多。(家长参与评价与监督。 )
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