吃什么可以帮助瘦脸.docxVIP

吃什么可以帮助瘦脸 “蛇精脸 ”盛行的年代 ,很多 MM 都想要有一张精致的巴掌脸，平常有些食物也是可以瘦 脸的哦。那么，吃什么可以帮助瘦脸呢 ?下面跟着小编一起来了解一下吧。 可以帮助瘦脸的食物 可以帮助瘦脸的食物 胡萝卜汁 +蜂蜜 蜂蜜具有排毒养颜的效果， 而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质， 两个成份搭配在一起，就可以达到美容， 解决脸部浮肿的问题。 它的制作方法很简单， 只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸。 可以帮助瘦脸的食物 纳豆 纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。 纳豆含有粘蛋白多肽成分， 膳食纤维， 它的作用类似于麸酸， 不容易被人体肠道吸收， 能够分解体内脂肪， 减少脂肪的吸收。 纳豆中的维生素 K2 也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作 用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变纤细。 可以帮助瘦脸的食物 玉米冬瓜汤 冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸 ! 它的制作方法也很简单，将玉 米和冬瓜放入锅中熬煮， 再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸， 否则反而会产生反作 用。玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝 1-2 个月，就能有效消除脸部甚至身体 的水肿现象。 可以帮助瘦脸的食物 芹菜牛奶汁 做适当的美容瘦脸练习，再加上芹菜的维生素和游离氨基酸等物质，能够起到降血压、 降血脂、促进通便、解毒消肿，促进血液循环等功效。另外，牛奶有美白的功效。这个芹菜 牛奶汁的制作方法也十分简单， 将芹菜洗净， 榨成汁，在加牛奶拌匀后就可以食用。每天食 用两次，可促进脂肪燃烧，起到瘦脸的功效。 可以帮助瘦脸的食物 木瓜牛奶果汁 木瓜是很好的减肥秘方 ! 木瓜也被称为乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化 酶和维生素， 具有分解脂肪的效果。 除了帮助乳房的发育， 木瓜对减肥和美容也有很好的效 果。选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状，加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上 少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用。 日常生活简单瘦脸的小妙招 1、运动法 运动也可瘦脸 !运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的 “肿 ”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖， 就请拒绝口香糖、 甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品， 因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在 水温中坐在浴缸里沐浴， 水深达心窝处， 并配合瘦脸霜按摩面部， 浸浴时间以 4、面部减肥操  38℃的 20 分钟为宜。 有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行 3 分钟有氧运动。 第一步：从额头到太阳穴，双手按压 3-4 次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复  1-2  次 ;再以螺旋方式按摩双颊： 由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复 2 次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返  3 次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 猜你感兴趣的文章： 1.日常瘦脸小技巧 2.怎样可以瘦脸方 3.女生快速瘦脸的方法 4.九大瘦脸方法小妙招 5.如何有效快速地瘦脸 6.生活中的小窍门怎么样瘦脸 7.生活中有哪些瘦脸小妙招 8.化妆如何有效瘦脸